肺虚咳嗽吃什么比较好

肺虚咳嗽者饮食应遵循温润、滋养、补益原则，多吃百合（煮粥）、雪梨（生食或炖煮）、银耳（炖银耳莲子羹）、蜂蜜（温水冲服，1岁以下婴儿禁服）、山药（做山药粥），还需注意保持室内空气湿润、避免接触过敏原等，有基础疾病者积极治基础病，咳嗽不缓解或加重及时就医。

一、饮食调理原则

肺虚咳嗽者的饮食应遵循温润、滋养、补益的原则，多摄入具有润肺止咳功效的食物，同时要注意避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，以免加重咳嗽症状。

二、具体食物推荐

1.百合

作用原理：百合具有润肺止咳、清心安神的功效。研究表明，百合中含有多种营养成分，能够减轻肺部炎症反应，缓解咳嗽症状。

食用方式：可将百合煮粥，如百合粳米粥。取百合30克、粳米100克，加水适量，煮至米烂粥成，早晚服用。对于儿童肺虚咳嗽，可适当减少百合用量，煮成清淡的粥品，易于消化吸收。

2.雪梨

作用原理：雪梨有清热生津、润肺化痰的作用。其富含的苹果酸、柠檬酸等成分能滋润肺部，减轻咳嗽。

食用方式：可以直接生食雪梨，也可将雪梨炖煮，如川贝雪梨汤。取雪梨1个，川贝母3克，将雪梨去核，放入川贝母，加适量水炖煮，吃梨喝汤。对于幼儿，可将雪梨制成雪梨泥喂食，但要注意避免呛咳。

3.银耳

作用原理：银耳能滋阴润肺、养胃生津。它含有银耳多糖等成分，对呼吸道黏膜有保护作用，可缓解肺虚引起的咳嗽。

食用方式：银耳可与莲子、冰糖等一起炖煮成银耳莲子羹。取银耳10克、莲子20克，加水炖煮至软烂，加入冰糖调味。老年人肺虚咳嗽食用时，可适当增加炖煮时间，使银耳更软烂。

4.蜂蜜

作用原理：蜂蜜有润肺止咳的功效，其所含的糖类、维生素等成分能滋润呼吸道。

食用方式：可将蜂蜜用温水冲服，每日1-2次。但1岁以下婴儿禁止食用蜂蜜，因为可能会引起肉毒杆菌中毒。对于儿童肺虚咳嗽，可在医生指导下适量服用稀释后的蜂蜜。

5.山药

作用原理：山药具有补肺益气的作用，能改善肺虚引起的咳嗽等症状。

食用方式：山药可做成山药粥，取山药30克、粳米100克，加水煮成粥。对于脾胃虚弱同时伴有肺虚咳嗽的人群，山药粥是较好的选择，既能补肺又能健脾。

三、其他注意事项

肺虚咳嗽者除了饮食调理外，还应注意保持室内空气湿润，避免接触过敏原和刺激性气体。同时，根据自身情况适当进行体育锻炼，如散步、太极拳等，增强体质，但要注意避免过度劳累。对于患有基础疾病如慢性支气管炎、肺气肿等导致肺虚咳嗽的患者，应积极治疗基础疾病，遵循医生的治疗方案。如果咳嗽症状持续不缓解或加重，应及时就医，进行相关检查和治疗，不要自行滥用药物。