大人38度发烧怎么退烧

38℃属中度发热，多数大人先通过物理降温（用湿毛巾擦身等、用退热贴）、补充水分（每天1500-2000毫升左右温开水或淡盐水，少量多次）、调节环境（室温22-25℃、通风、适宜湿度）处理；儿童物理降温用32-34℃温水且轻柔，防呛咳，婴儿密切观精神；老年人物理降温动作轻柔，补水控心肾功能，密切关注；孕妇物理降温安全，补水合理，体温不降或不适及时就医，若物理降温无效或伴严重不适需就医决定是否药物治疗。

补充水分

适用于所有大人：发烧时身体会丢失较多水分，多喝水可以补充体液，防止脱水，同时也有助于通过排尿带走一部分热量。可以多喝温开水，也可以适当喝一些淡盐水，对于成人来说，每天保证摄入1500-2000毫升左右的水分比较合适，但要注意少量多次饮用，避免一次性大量饮水加重肠胃负担。

环境调节

适用于所有大人：保持室内温度适宜，一般维持在22-25℃左右比较合适，同时要保持室内空气流通，可以打开窗户通风，但要注意避免直接吹风。如果室内空气干燥，可以使用加湿器增加空气湿度，使身体感觉更舒适。

特殊人群注意事项

儿童：38℃发烧的儿童，物理降温时要注意避免使用过冷的水擦拭，防止儿童不适。可以选择用32-34℃的温水擦拭，擦拭部位与成人相似，但要更加轻柔。儿童补充水分时要注意控制速度和量，防止呛咳等情况发生。如果是婴儿发烧到38℃，除了上述物理降温等措施外，要密切观察婴儿的精神状态等，因为婴儿体温调节中枢还不完善，病情变化可能较快。

老年人：老年人38℃发烧时，物理降温要注意动作轻柔，避免因身体虚弱等原因在擦拭过程中摔倒等意外情况。老年人补充水分时要注意监测其心肾功能，如果有心功能不全等情况，要控制饮水量和饮水速度，避免加重心脏负担。同时要密切关注老年人的精神状态、体温变化等，因为老年人免疫力相对较低，病情可能发展较快。

孕妇：孕妇38℃发烧时，物理降温是比较安全的方式，要注意避免使用可能对胎儿有影响的降温措施。补充水分时要保证营养均衡的同时合理饮水。孕妇要密切关注自身和胎儿的情况，如果体温持续不降或出现其他不适症状，如头痛、腹痛等，要及时就医，因为孕妇情况特殊，需要谨慎对待发烧情况。

一般来说，38℃属于中度发热，首先推荐通过物理降温、补充水分、调节环境等非药物方式来处理。如果通过上述方法体温仍没有下降趋势或者伴有其他严重不适症状，如持续头痛、呼吸困难、剧烈咳嗽等，应及时就医，由医生根据具体情况决定是否需要进一步的药物治疗等。