感冒鼻子严重不通气小妙招

缓解感冒鼻子严重不通气可采用生理盐水洗鼻、热敷鼻部、吸入蒸汽、抬高头部睡眠、按摩迎香穴等方法，若情况持续不缓解或伴其他严重症状需及时就医。

一、生理盐水洗鼻

1.操作方法：使用生理盐水或海盐水洗鼻器进行洗鼻。可以购买市售的生理盐水洗鼻剂，按照说明书配置好溶液后，将洗鼻器的喷头放入一侧鼻孔，头稍微倾斜，让盐水从另一侧鼻孔流出，双侧交替进行。

2.原理及作用：生理盐水可以湿润鼻腔黏膜，溶解鼻腔内的分泌物，减轻鼻腔黏膜的水肿，从而缓解鼻子不通气的症状。研究表明，生理盐水洗鼻能够有效改善感冒患者的鼻塞症状，且安全性高，适用于各个年龄段的人群，包括儿童，但儿童操作时需家长协助，避免呛咳。

二、热敷鼻部

1.操作方法：用温热的毛巾或热水袋敷在鼻部，注意温度不宜过高，以免烫伤皮肤，每次热敷10-15分钟，可多次进行。

2.原理及作用：热敷可以促进鼻部血液循环，缓解鼻腔黏膜的充血肿胀，进而减轻鼻塞。对于感冒引起的鼻子不通气有一定的缓解作用，不同年龄段的人群都可使用，儿童热敷时要密切关注温度和舒适感。

三、吸入蒸汽

1.操作方法：准备一杯热水，将鼻子靠近杯口，吸入蒸汽，但要注意避免烫伤。也可以使用专门的蒸脸器等设备产生蒸汽来吸入。

2.原理及作用：蒸汽可以湿润鼻腔，软化鼻腔内的分泌物，使鼻腔通畅。有研究显示，吸入蒸汽能够在一定程度上缓解感冒导致的鼻塞，各个年龄段均可尝试，儿童吸入蒸汽时需在成人监护下进行，防止意外发生。

四、抬高头部睡眠

1.操作方法：晚上睡觉的时候，适当垫高枕头，使头部高于身体其他部位。

2.原理及作用：这样可以利用重力作用，减轻鼻腔后部黏膜的充血，缓解鼻子不通气的情况。对于不同年龄段的人群都适用，尤其是夜间鼻塞明显影响睡眠的患者，儿童也可以通过适当垫高枕头来改善鼻塞状况。

五、按摩迎香穴

1.操作方法：迎香穴位于鼻翼外缘中点旁，鼻唇沟中。用食指或拇指轻轻按揉迎香穴，每次按揉1-3分钟，以局部有酸胀感为宜，可以双侧交替按摩。

2.原理及作用：按摩迎香穴可以促进鼻部的气血流通，缓解鼻腔的不通畅。经临床观察，适当按摩迎香穴对感冒引起的鼻塞有一定的缓解作用，各个年龄段均可进行按摩，儿童按摩时力度要适中。

需要注意的是，如果感冒鼻子严重不通气的情况持续不缓解或者伴有发热、头痛等其他严重症状，应及时就医，在医生的指导下进行进一步的诊断和治疗。