宝宝受凉感冒驱寒小妙招

宝宝受凉感冒可通过保持适宜室温（22℃-25℃）、适当增衣保暖（衣物柔软透气，不过度严实）、饮用温热饮品（如白开水、适量姜糖水）、温水泡脚（38℃-40℃，水位过脚踝，时间10分钟左右）、热敷颈部和背部（38℃温水毛巾，每次5分钟左右）驱寒，新生儿和小婴儿采取措施需更谨慎，若症状无改善或加重要及时就医。

一、保持适宜环境温度

对于宝宝受凉感冒驱寒，要注意室内温度的调节，保持在22℃~25℃左右较为适宜。合适的室温能让宝宝感觉舒适，有助于身体恢复。因为宝宝的体温调节中枢还不完善，过冷或过热的环境都不利于其康复，适宜的室温可减少宝宝因寒冷而产生的不适。

二、增加衣物保暖

根据宝宝的具体情况适当增添衣物，但要注意不要包裹得过于严实。可以选择质地柔软、透气性好的衣物。例如给宝宝穿上保暖的棉衣、毛衣等，同时要保证手脚温暖但不过热。如果宝宝只是轻微受凉，适当增加衣物能帮助驱寒，但要避免过度保暖导致宝宝出汗后再次受凉。

三、饮用温热饮品

给宝宝饮用适量的温热白开水，能起到一定的驱寒作用。也可以给较大的宝宝喝一些温热的姜糖水（需注意姜的用量要适中，避免刺激宝宝胃肠道），姜糖水有一定的散寒功效。温热的饮品可以温暖宝宝的胃肠道，促进血液循环，帮助身体抵御寒气。

四、温水泡脚

准备38℃~40℃左右的温水给宝宝泡脚，水位没过脚踝即可，泡脚时间控制在10分钟左右。通过泡脚可以促进宝宝脚部的血液循环，从而达到驱寒的目的。不过要注意，泡脚过程中要密切观察宝宝的反应，若宝宝出现不适要立即停止。

五、热敷颈部和背部

用温热的毛巾热敷宝宝的颈部和背部。将毛巾浸泡在38℃左右的温水中，拧干后轻轻敷在宝宝的颈部后侧和背部，每次热敷5分钟左右。热敷能促进局部的血液循环，帮助宝宝驱散体内的寒气。但要注意温度不宜过高，避免烫伤宝宝皮肤。

特殊人群提示：

对于新生儿和小婴儿，在采取驱寒措施时要格外谨慎。新生儿体温调节能力更弱，在增加衣物、调节室温、泡脚等方面都要更加小心。比如在增加衣物时，要选择柔软、无刺激的婴儿专用衣物，调节室温时要避免温差过大，泡脚时要严格控制水温及时间，因为新生儿皮肤娇嫩，容易受到损伤。同时，在使用任何驱寒方法时都要密切观察宝宝的精神状态、体温等情况，如果宝宝受凉感冒症状无改善或加重，如出现高热、精神萎靡等情况，应及时就医，避免延误病情。