感冒头疼的厉害怎么办

感冒头疼厉害时，可通过休息与环境调节、物理缓解方法（冷敷或热敷，注意辨感冒类型选择）、饮食调节（补水、吃清淡易消化及含维C食物，避刺激食物）来缓解，若持续不缓解或加重伴其他严重症状需及时就医，医生会据情况处理，儿童用药有安全原则。

一、休息与环境调节

感冒头疼厉害时，首先要保证充足的休息。找一个安静、舒适、光线柔和的房间卧床休息。对于儿童来说，要营造温馨且安静的睡眠环境，保证他们有足够的睡眠时间，因为休息有助于身体恢复，缓解头疼症状。成年人也应避免过度劳累，让身体处于放松状态，利于机体对抗感冒病毒。

二、物理缓解方法

（一）冷敷或热敷

冷敷：可以用毛巾包裹冰袋，敷在额头或太阳穴部位，每次冷敷15-20分钟，间隔一段时间再敷。这种方法对于缓解感冒引起的头疼有一定效果，利用低温收缩血管，减轻头部血管扩张引起的疼痛。儿童使用冷敷时要注意冰袋温度不宜过低，避免冻伤皮肤，可以将冰袋温度控制在4℃-10℃左右，并且在冰袋与皮肤之间隔一层薄毛巾。

热敷：如果是风寒感冒引起的头疼，可采用热敷的方法。用热毛巾敷在额头，温度保持在40℃-50℃，每次热敷15-20分钟。热敷能够促进头部血液循环，缓解肌肉紧张，从而减轻头疼。但要注意，对于风热感冒引起的头疼，热敷可能会加重症状，所以需要先辨别感冒类型再选择。

三、饮食调节

适当补充水分，多喝温水或温的淡盐水，保持身体水分充足，有助于新陈代谢，促进病毒排出。饮食上可以选择清淡易消化的食物，如米粥、面条等。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，这些食物可能会加重身体不适，进而加重头疼症状。对于儿童，要注意饮食的营养均衡，可适当增加富含维生素C的食物，如新鲜的橙子、猕猴桃等，维生素C有助于增强机体抵抗力，促进感冒恢复，缓解头疼。

四、医疗干预（若头疼持续不缓解或加重）

如果感冒头疼厉害且通过以上方法无法缓解，或者伴有高热、呕吐、意识改变等其他严重症状时，应及时就医。医生会根据具体情况进行评估和处理，可能会进行相关检查，如血常规等，以明确病因。如果是病毒感染引起的感冒，可能会给予相应的对症治疗药物，但会严格遵循儿童和成人不同的用药原则，儿童会优先选择儿童专用的安全药物，避免使用不适合儿童的药物。例如，对于儿童感冒头疼，一般不轻易使用成人止痛药物，会选择更安全的儿童适用的缓解头疼的方法或药物。