感冒引起的鼻塞怎么快速通气

缓解鼻塞可采用物理方法通气和药物相关等方法。物理方法有热敷、按摩（如迎香穴、鼻根部按摩）、蒸汽吸入；药物相关包括减充血剂（局部和口服，注意儿童用药）、抗组胺药（过敏致鼻塞时用，注意不良反应）；其他方法有抬高头部、保持室内空气湿润（湿度40%-60%，儿童注意加湿器清洁）。

一、物理方法通气

（一）热敷法

用湿热的毛巾敷在鼻部，可促进鼻部血液循环，缓解鼻塞。一般选取40-50℃的温水浸湿毛巾，拧干后敷于鼻根部，每次敷10-15分钟左右。对于儿童，要注意控制水温，避免烫伤，因为儿童皮肤娇嫩，对温度感知相对不敏感。

（二）按摩法

1.迎香穴按摩：迎香穴位于鼻翼外缘中点旁，鼻唇沟中。用食指指腹轻轻按摩迎香穴，顺时针和逆时针方向各按摩10-15次，可起到通鼻窍的作用。儿童按摩时力度要轻柔，避免用力过度造成不适。

2.鼻根部按摩：用双手拇指指腹从鼻根部向鼻尖方向轻轻按摩，每次按摩10-20下，能改善鼻腔通气。

（三）蒸汽吸入法

吸入温热的蒸汽可以湿润鼻腔，减轻黏膜肿胀，从而缓解鼻塞。可以倒一杯热水，让患者靠近，用鼻子吸入蒸汽，但要注意距离，防止烫伤。对于儿童，家长要协助操作，确保安全，避免儿童直接接触热水。

二、药物相关（仅提及药物名称）

（一）减充血剂

1.局部使用的减充血剂如麻黄碱滴鼻液等，能收缩鼻黏膜血管，减轻充血，快速缓解鼻塞，但这类药物不宜长期使用，否则可能引起药物性鼻炎等不良反应。儿童使用需谨慎，应在医生指导下选择合适的剂型和剂量。

2.口服的减充血剂如伪麻黄碱等，也可缓解鼻塞症状，但同样要注意儿童的用药禁忌，比如低龄儿童可能不适合使用某些口服减充血剂。

（二）抗组胺药

如果感冒是由过敏因素参与引起的鼻塞，可使用抗组胺药，如氯雷他定等，能减轻鼻黏膜的过敏反应，缓解鼻塞。但抗组胺药可能会引起嗜睡等不良反应，儿童服用时要特别注意，且需遵医嘱。

三、其他方法

（一）抬高头部

睡眠时适当抬高头部，可减轻鼻部充血，缓解鼻塞。对于儿童，可将枕头适当垫高，但要注意保持舒适和安全，避免枕头过高导致窒息等风险。

（二）保持室内空气湿润

使用加湿器增加室内空气湿度，一般保持室内湿度在40%-60%为宜，过高或过低的湿度都可能加重鼻塞症状。对于儿童，要定期清洁加湿器，防止滋生细菌。