感冒后失去嗅觉味觉怎么办

感冒后失去嗅觉味觉多因病毒感染致嗅黏膜炎症水肿，需及时治疗感冒原发病，普通感冒多具自限性，流感需用抗流感药；还可通过鼻腔清理、嗅觉训练、味觉刺激促进恢复，超1-2个月未恢复要就医排查其他病变。

及时治疗感冒原发病

一般感冒：如果是普通病毒性感冒，通常具有自限性，要注意休息，保证充足的睡眠，多喝水，饮食上注意营养均衡，一般经过1-2周左右，随着感冒病情的好转，嗅觉味觉有可能逐渐恢复。对于儿童患者，更要保证充足的休息和合理的营养摄入，因为儿童的身体机能相对较弱，恢复可能需要更精心的护理。成人也需要避免过度劳累，让身体有足够的能量来对抗病毒。

流感病毒引起的感冒：如果是流感病毒导致的感冒，可在医生评估后考虑使用抗流感病毒药物，如奥司他韦等，但使用时要充分考虑年龄等因素，儿童使用需严格遵循儿童用药的相关要求，因为不同年龄段儿童对药物的耐受性等不同。及时控制流感病情有助于促进嗅觉味觉的恢复。

促进嗅觉味觉恢复的方法

鼻腔清理：可以使用生理盐水进行鼻腔冲洗，每日1-2次。通过冲洗鼻腔，能够清除鼻腔内的炎性分泌物等，减轻嗅黏膜的炎症反应，有利于嗅觉的恢复。对于儿童来说，要选择合适的儿童专用鼻腔冲洗器和生理盐水，操作时要轻柔，避免损伤儿童鼻腔黏膜。成人操作时也要注意力度适中。

嗅觉训练：在嗅觉相对有所恢复的情况下，可以进行嗅觉训练。每天有规律地闻不同的气味，如柠檬、玫瑰、丁香等气味，每次闻3-5秒，重复多次。通过这种训练可以刺激嗅神经，促进嗅觉功能的恢复。儿童进行嗅觉训练时，要选择儿童能接受且安全的气味，并且要在家长的监护下进行，避免儿童误吸等情况发生。成人也可以根据自身情况坚持进行嗅觉训练。

味觉刺激：对于味觉的恢复，可以尝试吃一些味道浓郁的食物，刺激味觉感受器。但要注意食物的温度等，避免过烫或过冷的食物刺激口腔黏膜。儿童的味觉恢复也可以通过给予一些味道鲜明的健康小零食来适当刺激，但要注意不能影响正常饮食和健康。

如果感冒后嗅觉味觉长时间没有恢复，超过1-2个月仍未改善，需要及时就医，进行进一步的检查，如鼻内镜检查、嗅觉功能检测等，以排除是否存在其他病变，如嗅神经损伤等更严重的情况，并采取相应的治疗措施。