宝宝老是感冒怎么办

增强宝宝抵抗力可从多方面入手，一是合理喂养保证营养均衡、充足睡眠助发育；二是注意个人卫生、避免交叉感染；三是适度运动锻炼增强体质；若宝宝老感冒伴异常症状要及时就医排查基础疾病并依特殊情况护理。

一、增强宝宝自身抵抗力

1.合理喂养：对于婴幼儿，母乳是宝宝最好的食物，母乳中含有丰富的免疫球蛋白等营养成分，能帮助宝宝增强免疫力。随着宝宝成长，及时添加富含蛋白质、维生素等营养物质的辅食，如鸡蛋、牛奶、新鲜蔬菜和水果等，保证营养均衡。例如，富含维生素C的柑橘类水果有助于宝宝免疫系统的正常运作，研究表明维生素C可促进白细胞的吞噬作用，从而增强机体的抵抗力。

2.充足睡眠：宝宝生长发育旺盛，充足的睡眠有助于身体的修复和免疫系统的发育。不同年龄段宝宝所需睡眠时间不同，新生儿每天需睡16-20小时，1-3岁幼儿需睡12-14小时等。营造良好的睡眠环境，保证宝宝睡眠质量。

二、做好日常防护

1.注意个人卫生：教导宝宝勤洗手，特别是在饭前便后、接触公共物品后等。家长也要帮助宝宝养成良好的卫生习惯。另外，保持室内空气流通，每天开窗通风数次，每次至少15-30分钟，可减少室内病菌的浓度。

2.避免交叉感染：在感冒流行季节，尽量少带宝宝去人员密集、空气不流通的场所，如商场、超市等。如果周围有人感冒，要尽量让宝宝远离，减少被传染的风险。

三、适度运动锻炼

根据宝宝的年龄和身体状况，选择合适的运动方式。例如，年龄较小的宝宝可以进行亲子互动的简单运动，如被动操等；稍大一些的宝宝可以进行户外活动，如散步、爬行（适合能爬行的宝宝）、幼儿体操等。适度的运动能促进宝宝血液循环，增强体质，提高对疾病的抵御能力。研究发现，经常运动的宝宝患感冒的几率相对较低。

四、关注特殊情况

如果宝宝老是感冒且伴有其他异常症状，如持续发热、精神萎靡、呼吸急促等，要及时就医，排查是否存在其他基础疾病，如先天性心脏病、免疫缺陷病等。对于有基础疾病的宝宝，更要加强日常护理和健康监测，遵循医生针对其特殊情况制定的个性化防护方案。例如，患有先天性心脏病的宝宝，由于心脏功能相对较弱，免疫力可能相对较低，更需要精心呵护，严格按照医生的要求进行护理和预防感冒的措施。