风寒感冒咳嗽吃什么食疗

生姜红糖水由生姜切片与适量红糖加水煮沸而成有辛温解表等作用一般风寒感冒咳嗽人群可饮用儿童少量饮用孕妇无特殊禁忌可咨询医生后适量饮用，葱白粥取适量葱白切段与大米煮成粥有发散风寒等功效适合风寒感冒咳嗽者食用儿童粥要稀老年人粥要更软烂，紫苏叶茶用紫苏叶泡水代茶饮用能解表散寒儿童控制用量孕妇体质适合可在医生指导下饮用，杏仁粥将杏仁去皮尖研碎与大米煮成粥有止咳平喘作用儿童量不能多老年人粥中杏仁不要太碎，萝卜蜂蜜饮白萝卜切丝煮熟加适量蜂蜜有下气等作用儿童蜂蜜量少1岁以下婴儿不能食孕妇符合条件可在医生指导下适量饮用。

一、生姜红糖水

组成与做法：生姜切片，与适量红糖一起加水煮沸。生姜具有辛温解表的作用，能帮助驱散风寒，红糖有一定的补益作用，可缓解风寒感冒引起的不适。

适用人群：一般风寒感冒咳嗽的人群均可饮用，对于儿童，可少量饮用，但要注意避免过烫；孕妇如果是风寒感冒咳嗽且无特殊禁忌情况可适量饮用，但需咨询医生后再决定。

二、葱白粥

组成与做法：取适量葱白切段，与大米一起煮成粥。葱白有发散风寒的功效，大米健脾和胃，粥容易消化，适合风寒感冒咳嗽者食用。对于儿童，煮的粥要稀一些，方便吞咽；老年人消化功能相对较弱，可适当多煮一段时间让粥更软烂。

三、紫苏叶茶

组成与做法：用紫苏叶泡水代茶饮用。紫苏叶能解表散寒，对于风寒感冒咳嗽有一定的缓解作用。儿童饮用时要注意控制紫苏叶的用量，最好咨询医生后再决定；孕妇如果体质适合，在医生指导下可饮用紫苏叶茶来缓解风寒感冒咳嗽症状。

四、杏仁粥

组成与做法：将杏仁去皮尖研碎，与大米一同煮成粥。杏仁有止咳平喘的作用，对于风寒感冒引起的咳嗽有一定的辅助缓解效果。儿童食用时要注意杏仁的量不能过多，防止发生不良反应；老年人消化功能差，煮的粥中杏仁不要太碎，方便食用。

五、萝卜蜂蜜饮

组成与做法：白萝卜洗净切丝，加水煮熟后加入适量蜂蜜。白萝卜有下气、消食、润肺的作用，蜂蜜能润肺止咳，对于风寒感冒咳嗽有一定的缓解作用。儿童饮用时蜂蜜的量要少，且注意不要给1岁以下婴儿食用蜂蜜，防止肉毒杆菌中毒；孕妇若符合饮用条件，可适量饮用，但需在医生指导下进行。