蜂巢蜜的作用与功效有哪些

蜂巢蜜是蜜蜂采集植物的花蜜或分泌物，与自身分泌物混合后，经充分酿造而成的天然甜物质，含有丰富的营养成分，具有增强免疫力、抗菌消炎、保护肝脏、改善睡眠、美容养颜等作用与功效。

1.营养价值：蜂巢蜜中含有180多种不同的物质，包括多种维生素、矿物质、酶、有机酸、氨基酸、花粉、蜂胶等。这些成分协同作用，使蜂巢蜜具有丰富的营养价值。

2.增强免疫力：蜂巢蜜中的多糖、黄酮类化合物等成分，具有增强免疫力的作用。它们可以促进免疫细胞的增殖和分化，提高机体的抵抗力。

3.抗菌消炎：蜂巢蜜中含有蜂胶、蜂蜡等成分，具有抗菌、消炎的作用。它可以抑制细菌、病毒的生长，减轻炎症反应，对于口腔溃疡、牙周炎等有一定的辅助治疗作用。

4.保护肝脏：蜂巢蜜中的多种成分对肝脏有保护作用。它可以促进肝细胞的修复和再生，降低血清谷丙转氨酶水平，减轻肝脏的损伤。

5.改善睡眠：蜂巢蜜中的氨基酸、维生素等成分，有助于调节神经系统的功能。它可以缓解神经紧张，改善睡眠质量，对于失眠、多梦等有一定的缓解作用。

6.美容养颜：蜂巢蜜中的营养成分可以滋养皮肤，使皮肤更加光滑、细腻。它可以抑制黑色素的生成，减少色斑的形成，具有一定的美容养颜功效。

需要注意的是，蜂巢蜜虽然具有一定的作用与功效，但并不能替代药物治疗疾病。在使用蜂巢蜜时，应注意以下几点：

1.适宜人群：一般人群均可食用蜂巢蜜，尤其适合免疫力低下、易感冒、失眠、便秘、肝病患者以及需要美容养颜的人群。

2.食用方法：蜂巢蜜可以直接食用，也可以用温水冲服。建议每天食用10-20克，儿童酌减。

3.过敏反应：少数人可能对蜂巢蜜过敏，出现过敏反应。如出现皮疹、瘙痒、腹泻等症状，应停止食用，并及时就医。

4.保存方法：蜂巢蜜应密封保存，放置在阴凉、干燥处，避免阳光直射和高温。

5.选择正规产品：购买蜂巢蜜时，应选择正规厂家生产的产品，注意查看产品的生产日期、保质期、成分等信息。

总之，蜂巢蜜具有一定的作用与功效，但不能过度依赖。在日常生活中，应保持均衡的饮食和健康的生活方式，才能更好地保持身体健康。