过敏性咳嗽的食疗有哪些

富含维生素C的柑橘类水果可每日适量食用助缓解过敏性咳嗽且过敏体质需确认不过敏，1岁以上儿童及成人睡前适量蜂蜜可能因对呼吸道黏膜有舒缓作用缓解咳嗽而1岁以下婴儿严禁食用，百合雪梨汤中百合润肺止咳、雪梨清热润燥对呼吸道炎症有改善作用过敏体质需排查对百合或雪梨过敏，银耳莲子羹有滋阴润肺之功但糖尿病患者需控量且要确认对银耳、莲子不过敏，白萝卜汤有下气消食润肺作用可辅助缓解过敏性咳嗽过敏体质需留意食用后反应儿童食用要煮熟透成人依自身过敏史合理选择。

一、富含维生素C的食物

维生素C具有调节免疫反应等作用，对过敏性疾病可能有一定益处。柑橘类水果（如橙子、柠檬等）富含维生素C，可每日适量食用，通过日常饮食摄入补充维生素C，增强机体抵抗力，辅助缓解过敏性咳嗽相关不适。需注意过敏体质者需确认自身对该类水果不过敏后再食用。

二、蜂蜜

对于1岁以上的儿童及成人，睡前适量饮用蜂蜜可能缓解咳嗽症状。有研究提示，蜂蜜的成分可能对呼吸道黏膜有一定舒缓作用，从而减轻过敏性咳嗽引起的咳嗽不适，但1岁以下婴儿严禁食用蜂蜜，因可能存在肉毒杆菌感染风险。

三、百合雪梨汤

百合具润肺止咳功效，雪梨能清热润燥。将百合与雪梨炖煮成汤，百合中的活性成分可能对呼吸道炎症有改善作用，雪梨可缓解因过敏性咳嗽导致的干咳等症状。制作时需确保食材新鲜，过敏体质者需排查对百合或雪梨是否过敏。

四、银耳莲子羹

银耳富含胶质，莲子有养心安神之效，二者搭配炖煮成羹，有滋阴润肺之功，有助于减轻过敏性咳嗽引发的呼吸道不适。食用前需确认对银耳、莲子不过敏，特殊人群如糖尿病患者需控制食用量，因银耳莲子羹含一定糖分。

五、白萝卜汤

白萝卜有下气、消食、润肺作用，将白萝卜切块煮汤，其含有的某些成分对呼吸道黏膜有保护作用，可辅助缓解过敏性咳嗽。过敏体质者需留意食用后身体反应，确认无过敏情况再常规食用。特殊人群中，儿童食用时需确保食材煮熟煮透，避免呛咳风险，成人则根据自身过敏史合理选择。