喝中药不苦小妙招

改善中药苦味可从选择合适剂型、掌握服药技巧、调整服药时间及特殊人群注意事项入手，如选糖浆剂，用快速吞咽、搭配饮品等技巧，调整服药时间，儿童可加适量蜂蜜调味，老年人注意肠胃等。

一、选择合适的中药剂型

现在有一些中药制成了糖浆剂，相对汤剂来说口感会好很多。因为糖浆剂在制备过程中添加了蔗糖等调味剂来改善口味，对于怕苦的人是一个不错的选择。例如一些治疗咳嗽的止咳糖浆，在口感上就比传统的中药煎剂要好很多。

二、掌握服药技巧

快速吞咽法：煎好中药后，趁热快速将药液吞咽下去。因为温度较高的时候，味觉神经的敏感度会相对降低，这样能减少对苦味的感知。不过要注意避免烫伤，待药液温度降到合适温度（一般40-50℃左右）再快速咽下。

搭配饮品：可以在喝完中药后立即喝一口凉开水或者吃一块糖果来冲淡口腔中的苦味。但要注意，不要在喝中药的时候同时吃太多甜的东西，以免影响中药的药效。比如喝中药后马上吃一颗薄荷糖，利用薄荷的清凉感来减轻苦味残留。

三、调整服药时间

尽量在空腹时服药的人可能会觉得中药更苦，可以尝试改为饭后半小时左右服药。因为胃里有了食物，能在一定程度上缓冲中药对味觉的刺激。不过对于一些对胃肠道刺激较大的中药，还是需要遵医嘱选择合适的服药时间，比如一些治疗脾胃疾病的中药，可能需要空腹服用以更好地发挥药效，但如果患者觉得太苦，可以和医生沟通是否可以适当调整服药时间。

四、特殊人群注意事项

儿童：儿童对苦味比较敏感，除了可以选择儿童专用的中药剂型（如果有的话）外，还可以在煎好中药后，加入适量的蜂蜜来调味，但要注意蜂蜜的用量，因为过多的糖分摄入对儿童健康不利，而且要确保蜂蜜不会影响中药的药效。同时，给儿童喂药时要耐心，避免呛咳。

老年人：老年人味觉相对减退，可能对苦味的感知没有年轻人那么强烈，但也可以采用上述的快速吞咽法等技巧。如果老年人肠胃功能较弱，在选择饭后服药时要注意选择易消化的时间点，并且密切关注服药后的反应。