怎么防止核辐射

室内防护需关闭门窗并用厚布料遮挡缝隙以降低室内放射性物质浓度，外出要穿戴含铅防护服和过滤口罩并减少皮肤暴露，食物选封闭包装饮水用安全水，孕妇需用严密防护远离源区，婴幼儿用专用防护用品，老年人确保防护有效且不适时及时就医。

一、室内防护措施

关闭门窗及通风系统，选择厚布料（如毛毯、厚窗帘等）遮挡门窗缝隙，利用物质对核辐射的衰减作用降低室内放射性物质浓度，厚布料可阻挡部分射线进入室内。

二、外出防护要点

1.穿戴防护装备：穿戴含铅等屏蔽材料的防护服，能有效阻挡γ射线等；佩戴具有过滤功能的防护口罩，可阻挡放射性颗粒等被吸入体内。

2.减少皮肤暴露：尽量穿着长袖衣物、长裤等，避免皮肤直接接触可能被放射性物质污染的表面，防止放射性物质通过皮肤渗透进入体内。

三、食物与饮水防护

1.食品选择：优先选择封闭包装的食品，避免食用野外采摘的蔬果、野外捕获的动物等，因野外环境中的食物可能被放射性物质污染。

2.饮水保障：饮用瓶装水或经过检测、过滤处理的水，确保水源未受放射性物质污染，可通过专业检测机构检测水质安全性。

四、特殊人群防护注意事项

1.孕妇：需严格避免不必要的核辐射暴露，可选择更严密的防护装备，如特制的含铅孕妇防护服，因孕妇体内胎儿对辐射更为敏感，任何微小辐射都可能影响胎儿发育，应尽量远离可能的辐射源区域。

2.婴幼儿：使用专门设计的儿童防护用品，确保防护用品贴合良好，如儿童专用防护口罩、防护服等，由于婴幼儿器官处于发育阶段，辐射易对其造成不可逆损伤，防护需格外精细，且避免带婴幼儿前往可能有核辐射风险的区域。

3.老年人：老年人身体机能下降，防护时要确保防护措施切实有效，如选择舒适且防护性能好的防护装备，行动不便时需有人协助做好防护，若出现疑似核辐射暴露相关不适，应及时就医评估，因其身体恢复能力相对较弱，更需关注健康状况变化。