发烧最简单的退烧方法

非药物降温方法及原理有适当减少衣着以利散热、用温水擦拭大血管部位借蒸发降温、补充水分防脱水促排热，特殊人群中儿童物理降温要注意水温且观察异常，老年人物理降温要注意力度并关注基础病，有基础疾病患者需更密切监测体温及基础病相关指标变化。

一、非药物降温方法及原理

1.适当减少衣着：根据环境温度及患者舒适度调整衣物，过多衣物会影响散热，适当减少能帮助身体通过辐射、对流等方式散热，一般以穿着轻薄、透气衣物为宜，利于热量散发。

2.温水擦拭降温：用32~34℃的温水擦拭额头、颈部、腋窝、腹股沟等大血管丰富部位，水的蒸发可带走体表热量，从而降低体温，擦拭时注意动作轻柔，时间不宜过长，避免患者不适。

3.补充水分：鼓励患者多饮用温水或淡盐水等，发烧时身体通过出汗等方式散热会丢失水分，补充水分既可以防止脱水，又能促进尿液排出，帮助带走部分热量，维持身体水电解质平衡。

二、特殊人群注意事项

1.儿童：儿童体温调节中枢发育不完善，物理降温时要特别注意，水温不可过低，避免引起寒战加重不适，婴儿不建议用酒精擦拭，因其皮肤薄嫩，酒精易通过皮肤吸收导致中毒风险；儿童发烧时还需密切观察精神状态等，若出现嗜睡、抽搐等异常表现需及时就医。

2.老年人：老年人身体机能衰退，发烧时物理降温可正常进行，但要注意力度适中，同时需关注其基础疾病情况，如合并心脑血管疾病等，若发烧持续或伴有其他严重不适，应及时就医评估，避免延误病情。

3.有基础疾病患者：如糖尿病、心肺功能不全等患者发烧时，除进行物理降温等基础处理外，要更密切监测体温及基础疾病相关指标变化，因为发烧可能诱发基础疾病加重，若体温持续不降或出现基础疾病相关症状加重情况，需尽快就医。