白萝卜什么做法可以止咳化痰

白萝卜有三种食疗方式，分别为白萝卜雪梨汤（洗净切块加适量清水大火煮沸转小火炖约二十分钟，具促消化、缓呼吸道不适等作用，儿童需切小块、孕妇注食材新鲜卫生、老人血糖正常可适量）、白萝卜蜂蜜水（洗净切片放碗加适量蜂蜜静置饮用，可辅改善呼吸道黏膜、润肺止咳，儿童控蜂蜜量、1岁以下婴儿忌蜂蜜、孕妇老人据自身血糖等情况适度）、白萝卜汁（洗净榨汁过滤饮用，饮用温度宜适，儿童需稀释、孕妇老人注意饮用量及自身身体反应）。

一、白萝卜雪梨汤

将白萝卜约100克洗净切块，雪梨1个去皮切块，加入适量清水，大火煮沸后转小火炖煮20分钟左右。白萝卜含有的芥子油等成分具一定促进消化、辅助缓解呼吸道不适作用，雪梨富含水分且有润肺功效，二者搭配从食疗角度对缓解咳嗽有帮助。儿童食用时需将食材切小块，避免呛噎；孕妇适量食用无特殊禁忌但需注意食材新鲜卫生；老年人若血糖正常可适量食用。

二、白萝卜蜂蜜水

白萝卜洗净切成薄片，放入碗中，加入适量蜂蜜（蜂蜜量以没过白萝卜片为宜），静置一段时间后饮用其汁水。白萝卜营养成分可辅助改善呼吸道黏膜状态，蜂蜜有润肺止咳传统药用价值（有研究表明蜂蜜对夜间咳嗽有一定缓解作用）。儿童饮用时要控制蜂蜜量，1岁以下婴儿不宜食用蜂蜜以防肉毒杆菌中毒；孕妇和老年人饮用时需根据自身血糖等情况适度。

三、白萝卜汁

白萝卜洗净后用榨汁机榨取汁液，过滤后饮用。饮用时温度要适宜，儿童饮用需稀释，避免刺激胃肠道；孕妇和老年人饮用要注意饮用量及自身身体反应，如有不适及时停止。