感冒能不能吃鸡蛋

感冒时可以吃鸡蛋，鸡蛋富含蛋白质等营养成分能为机体补充能量助恢复，从营养角度看鸡蛋是优质蛋白质良好来源，特殊人群如儿童感冒时注意烹饪清淡，成人有基础疾病如高胆固醇血症时控制摄入量，一般人群每天吃1个鸡蛋较合适，根据自身情况合理安排摄入量和烹饪方式即可。

从营养角度看

鸡蛋是优质蛋白质的良好来源，每100克鸡蛋含蛋白质约13克左右，感冒时身体处于应激状态，需要充足的营养来维持正常的生理功能，适量摄入鸡蛋可以补充蛋白质，对于增强机体抵抗力有一定帮助。有研究表明，蛋白质摄入充足有助于维持免疫器官和免疫细胞的正常功能，从而促进身体对抗感冒病毒。

特殊人群需注意

儿童感冒时：儿童感冒时可以吃鸡蛋，但要注意烹饪方式，尽量做得清淡些，比如水煮蛋、鸡蛋羹等，避免油煎、油炸的做法，因为儿童感冒时消化功能可能会有所下降，过于油腻的鸡蛋做法可能会加重胃肠道负担。

成人感冒时：一般人群感冒吃鸡蛋没有特殊的禁忌，但如果是本身有高胆固醇血症等基础疾病的成人感冒时，要控制鸡蛋的摄入量，因为鸡蛋含有一定量的胆固醇，过多摄入可能会对血脂产生一定影响，但也不是完全不能吃，可根据自身情况适量食用，比如每天吃1个鸡蛋是比较合适的量。

总之，感冒时可以吃鸡蛋，只要根据自身情况合理安排鸡蛋的摄入量和烹饪方式即可。