怎么量血压

测量血压需先做好环境和姿势准备，选择合适血压计并正确佩戴袖带，按步骤测量，特殊人群如儿童、老年人、高血压患者测量有相应注意事项，包括儿童选合适袖带、老年人多次测量取平均及关注身体状况、高血压患者固定时间姿势测量并记录及避免影响因素等以保证测量准确。

一、测量前准备

1.环境准备：测量血压时应在安静、温度适宜的环境中进行，避免在嘈杂、过冷或过热的地方测量，因为这些因素可能会影响血压的测量结果。例如，嘈杂环境可能导致被测量者精神紧张，进而使血压升高；过冷或过热的环境可能引起血管的收缩或舒张变化，干扰血压的真实值。

2.姿势准备：测量前应安静休息至少5分钟，采取坐位，双脚平放于地面，腿部不要交叉，上臂裸露并与心脏处于同一水平位置。如果是卧位测量，也应使上臂与心脏位置平齐。这是因为血压会因姿势的不同而有所变化，坐位且上臂与心脏水平能保证测量结果的准确性。

二、测量工具选择与使用

1.血压计选择：常用的有电子血压计和水银柱血压计。电子血压计操作相对简便，适合家庭自测，但需要定期校准；水银柱血压计测量准确，但需要一定的操作技巧。例如，电子血压计应选择正规品牌且经过校准的产品，使用时按照说明书操作；水银柱血压计使用前要检查水银是否充足，连接是否紧密。

2.袖带选择与佩戴：袖带的宽度应适合被测量者的上臂臂围，一般袖带的宽度应覆盖上臂臂围的2/3左右。袖带应平整地缠绕在上臂中部，下缘距肘窝2-3厘米，松紧以能插入1-2手指为宜。如果袖带过宽，测量值会偏低；过窄则测量值会偏高。

三、具体测量步骤

1.电子血压计测量步骤：将电子血压计放置好，打开电源，将袖带正确佩戴在上臂，按下开始测量按钮，电子血压计会自动充气、测量并显示血压值，一般会同时显示收缩压和舒张压。

2.水银柱血压计测量步骤：佩戴好袖带后，关闭水银柱血压计的气门旋钮，然后向袖带内打气，当听到消失的脉搏音时停止打气，再慢慢打开气门旋钮，使水银柱缓慢下降，眼睛平视水银柱刻度，当听到第一声脉搏音时的刻度为收缩压，当脉搏音消失时的刻度为舒张压。

四、特殊人群测量注意事项

1.儿童：儿童测量血压时应选择合适大小的袖带。一般来说，儿童袖带的宽度约为上臂长度的1/2-2/3。测量时儿童应保持安静，可采用坐位或卧位，测量过程中要安抚儿童情绪，避免因哭闹等导致血压测量不准确。例如，幼儿测量时可能会因为紧张而使血压升高，所以需要家长协助安抚。

2.老年人：老年人测量血压时，应注意测量前充分休息，测量时保持正确姿势。由于老年人可能存在动脉硬化等情况，血压波动较大，建议在不同时间多次测量取平均值。同时，在测量过程中要关注老年人的身体状况，如有不适及时停止测量。

3.高血压患者：高血压患者在家中自测血压时，应按照固定的时间、固定的姿势进行测量，并且要记录每次测量的血压值、测量时间等信息，以便医生了解血压的变化情况。同时，在测量前应避免饮酒、喝咖啡、剧烈运动等影响血压的因素。