心率

心率正常范围因年龄等有差异，儿童心率随年龄渐慢，成年男女静息心率无显著性别差，女性特殊时期心率有变化，老年人心率波动大，心动过速有生理病理因素，心动过缓有生理病理情况，心率监测可评估健康，可自测脉搏或用动态心电图监测，异常需就医完善检查明确病因并干预。

一、心率的正常范围

正常成人静息状态下心率一般为60~100次/分钟。新生儿心率较快，通常在120~140次/分钟；婴儿心率约为110~130次/分钟；幼儿心率约90~110次/分钟；学龄儿童心率约70~90次/分钟。心率会因年龄、性别、生理状态等因素存在个体差异，比如运动员因心脏功能较强，静息心率可能低于60次/分钟，但仍属正常范畴，此为长期运动训练使心脏收缩力增强，每搏输出量增加所致。

二、不同人群的心率特点

（一）儿童群体

儿童的心率随年龄增长逐渐减慢，这与儿童新陈代谢旺盛、心脏发育尚不完善有关。婴幼儿期由于交感神经占优势，心率相对较快。在生长发育过程中，若儿童出现心率显著异于同龄人的情况，需警惕是否存在先天性心脏病等基础疾病，应及时就医检查。

（二）成年群体

成年男性与女性的静息心率通常无显著性别差异，但女性在生理期、妊娠期等特殊时期，激素水平变化可能影响心率，一般妊娠期心率会略有增快。成年人群心率受生活方式影响较大，如长期久坐、缺乏运动者可能出现静息心率偏快，而坚持规律运动者心率相对更稳定。

（三）老年群体

老年人心脏传导系统可能出现退行性变，且常合并高血压、冠心病等心血管疾病，因此老年人群静息心率可能波动较大，部分老年人静息心率低于60次/分钟，但需排除病态窦房结综合征等病理情况；同时，老年人在患病、发热、情绪激动等情况下，心率增快的反应可能不如年轻人敏感，需密切关注心率变化。

三、心率异常的情况及可能原因

（一）心动过速

成人静息心率超过100次/分钟称为心动过速。生理性因素包括运动、情绪激动、饮酒、喝咖啡等，这些因素可通过交感神经兴奋使心率加快；病理性因素可见于发热、贫血、甲状腺功能亢进、心力衰竭、心肌梗死等疾病，以及某些药物（如肾上腺素类药物）的使用。

（二）心动过缓

成人静息心率低于60次/分钟称为心动过缓。生理性因素常见于运动员、长期体力劳动者，因心脏功能良好，心率代偿性减慢；病理性因素包括病态窦房结综合征、房室传导阻滞等心脏传导系统疾病，以及颅内压增高、甲减等全身性疾病。

四、心率监测的意义及方法

心率监测有助于评估心血管系统功能及整体健康状况。通过自测脉搏可初步了解心率情况，自测时将食指和中指轻按在手腕桡动脉或颈部颈动脉处，计数1分钟脉搏次数。对于有心血管疾病风险或已确诊心血管疾病的人群，可借助动态心电图监测仪长时间记录心率变化，更全面地评估心率波动情况。若发现心率异常，应及时就医，进一步完善心电图、超声心动图等检查，明确病因并采取相应干预措施。