睡觉时心率正常值是多少

成年人睡眠时心率正常范围60-100次/分钟，经常锻炼的运动员可低于60次/分钟；新生儿睡眠时心率120-160次/分钟，1岁以内婴儿110-150次/分钟，1-3岁幼儿100-130次/分钟；老年人心脏功能可能减退，有基础疾病人群如高血压、糖尿病患者睡眠时心率可能异常，需关注自身心率情况，异常及时就医。

一、成年人睡觉时心率正常值

成年人在睡眠状态下，心率通常比清醒时稍慢，一般正常范围是60~100次/分钟。不过，一些经常进行体育锻炼的人，比如运动员，他们的心脏功能较好，睡觉时心率可能会低于60次/分钟，只要没有不适症状，也属于正常情况。这是因为长期的体育锻炼使心肌变得更强壮，心脏每次收缩能够泵出更多的血液，所以在安静状态下（包括睡眠时）心率会相对较慢。

二、儿童睡觉时心率正常值

（一）新生儿

新生儿的心率相对较快，睡觉时心率正常范围一般在120~160次/分钟。这是由于新生儿的新陈代谢旺盛，心脏需要更快的跳动来满足身体的血液供应需求。

（二）1岁以内婴儿

1岁以内婴儿睡觉时心率正常范围大约是110~150次/分钟。随着婴儿的生长发育，心脏功能逐渐完善，心率会逐渐趋于稳定。

（三）1~3岁幼儿

1~3岁幼儿睡觉时心率正常范围通常在100~130次/分钟。这个阶段幼儿的身体机能进一步发展，心率相对儿童早期有所下降，但仍比成年人快。

三、特殊人群睡觉时心率的注意事项

（一）老年人

老年人的心脏功能可能会有所减退，睡觉时心率正常范围一般也在60~100次/分钟，但如果老年人本身有心血管疾病，如冠心病、心力衰竭等，睡觉时心率可能会出现异常。例如，心力衰竭患者可能会出现心率加快（超过100次/分钟），或者心率过慢（低于60次/分钟）的情况，这时候需要及时就医检查。因为老年人的心血管系统随着年龄增长而衰退，对心率变化的适应能力下降，任何心率的异常变化都可能提示心脏存在潜在的问题。

（二）患有基础疾病的人群

1.高血压患者：高血压患者睡觉时的心率如果长期高于80次/分钟，可能会增加心血管事件的发生风险。因为心率加快会使心脏的耗氧量增加，加重心脏负担，对于已经患有高血压的患者来说，不利于血压的控制和心脏的保护。所以高血压患者需要关注自己睡眠时的心率情况，如果心率异常，应在医生指导下进行相应的干预。

2.糖尿病患者：糖尿病患者如果合并有自主神经病变，可能会出现心率的异常改变。在睡眠时，心率可能不再遵循正常的节律，出现心率过快或过慢等情况。这是因为自主神经病变影响了心脏自主神经的调节功能，需要糖尿病患者密切关注自身心率变化，定期进行心脏相关检查，如心电图等，以便及时发现问题并处理。

总之，睡觉时的心率会因年龄、健康状况等因素有所不同，了解自己睡觉时的心率情况对于评估自身健康状况非常重要，如果发现心率异常，应及时就医进一步检查。