人类每分钟正常心跳次数是多少

正常成年人安静时心率通常在特定范围，儿童不同生长阶段心率有别，运动员因锻炼安静时心率可能偏低，运动、情绪、体温等生理因素及某些疾病等病理因素会影响心率，儿童和老年人需关注心率异常并及时就医。

一、正常成年人的心率范围

正常成年人在安静状态下，每分钟心跳次数通常为60~100次。这是基于大量临床研究得出的普遍参考值，当心率在此区间内时，心脏能较好地维持机体的血液循环和氧供等基本生理功能。

二、不同人群的心率差异

（一）儿童群体

新生儿：心率相对较快，一般为120~140次/分钟，这是因为新生儿新陈代谢旺盛，心脏需更快频率来满足身体需求。

婴儿期（1~12个月）：心率范围约为110~130次/分钟，随月龄增长会逐渐趋于稳定。

幼儿期（1~3岁）：心率通常在100~120次/分钟，此阶段孩子身体发育仍在持续，心率较新生儿有所下降但仍高于成年人。

学龄前期（3~6岁）：心率大致为80~100次/分钟，随着年龄增长接近学龄期水平。

学龄期（6~12岁）：心率逐渐向成年人的60~100次/分钟范围靠拢，多数处于80~100次/分钟区间。

（二）运动员群体

长期从事体育锻炼的运动员，由于心脏功能较强，安静时心率可能偏低，可在50次/分钟左右，但仍属于正常生理现象，这是因为运动训练增强了心肌收缩力，使心脏每次搏动输出的血量增加，从而维持机体功能时所需的心率降低。

三、影响心率的因素及应对

（一）生理因素

运动：运动时身体需氧量增加，心脏会加快跳动以输送更多氧气和营养物质，运动结束后心率会逐渐恢复至安静状态水平。

情绪：紧张、兴奋、焦虑等情绪波动会刺激交感神经，导致心率加快，平复情绪后心率可回归正常。

体温：体温每升高1℃，心率大约会增加10次/分钟，这是机体的应激反应，需通过控制体温来维持心率稳定。

（二）病理因素

某些疾病可能影响心率，如发热性疾病、甲状腺功能亢进等会使心率加快；而严重的房室传导阻滞等心脏传导系统疾病可能导致心率减慢，此时需及时就医进行相关检查和治疗。

四、特殊人群的温馨提示

（一）儿童

儿童心率受生长发育阶段影响较大，家长需密切关注孩子不同年龄段的心率情况，若发现心率明显异于正常范围（如新生儿心率持续低于100次/分钟或高于160次/分钟等异常表现），应及时带孩子就医检查，排查是否存在先天性心脏病等基础疾病。同时，儿童活动量较大时心率加快属正常，但若休息时心率异常仍需重视。

（二）老年人

老年人若本身有心血管基础疾病，如冠心病、高血压性心脏病等，需更谨慎监测心率。当心率低于50次/分钟或高于110次/分钟时，可能提示心脏功能出现问题，应及时就医评估，避免因心率异常引发更严重的心血管事件。同时，老年人在日常活动中要注意避免剧烈运动导致心率过度加快，保持心态平稳，减少情绪对心率的不良影响。