人体正常血压是多少，高压低压是多少

人体正常血压范围有其标准，不同年龄段、性别血压有特点，生活方式如饮食、运动、吸烟饮酒会影响血压，有心血管、肾脏疾病病史者血压需密切关注。

不同年龄段血压特点

儿童：儿童的血压会随着年龄增长而变化。新生儿收缩压约为60~70mmHg，舒张压约为30~40mmHg；1岁左右收缩压约70~80mmHg，舒张压约为40~50mmHg；随着年龄增长，到青春期时，血压逐渐接近成年人正常范围。儿童血压会受生长发育、活动量等因素影响，比如儿童剧烈活动后血压可能会短暂升高，休息后可恢复正常。

老年人：老年人的血管弹性下降，动脉粥样硬化等情况较为常见，所以老年人的血压正常范围虽仍遵循收缩压90~139mmHg，舒张压60~89mmHg，但老年人往往更容易出现收缩压升高，而舒张压相对偏低的情况，即单纯收缩期高血压较为常见。这是因为老年人动脉管壁硬化，顺应性降低，心室射血时动脉扩张的程度小，收缩压升高，而心室舒张时弹性回缩力小，舒张压降低。

性别与血压关系

成年男性：在成年阶段，男性和女性的血压在正常范围内无本质性别差异，但部分男性在青春期后到中年前期，血压可能会有一定波动情况，不过总体仍遵循正常血压范围标准。

成年女性：成年女性的血压在不同生理阶段有一定变化，比如女性在月经周期、妊娠期等特殊生理时期，血压可能会有波动。妊娠期女性由于生理变化，血容量增加等因素，部分孕妇会出现血压升高，但一般也应在正常范围波动，若出现异常升高则需警惕妊娠高血压等情况。

生活方式对血压的影响及应对

饮食：高盐饮食会使体内钠潴留，增加血容量，从而升高血压。比如长期每天盐摄入量超过6克，就可能增加高血压风险。所以为了维持正常血压，应保持清淡饮食，减少盐的摄入，多吃新鲜蔬菜、水果等富含钾、钙等对血压有调节作用的食物。

运动：适当运动有助于维持正常血压，如每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，像快走、慢跑等，运动可以增强心血管功能，帮助调节血压。但运动要注意适度，避免过度剧烈运动导致血压短期内过度波动。

吸烟与饮酒：吸烟会损伤血管内皮细胞，引起血管收缩，升高血压，还会增加动脉粥样硬化的风险。过量饮酒也会使血压升高，长期大量饮酒是高血压的危险因素之一。所以为了血压健康，应戒烟限酒。

病史对血压的影响及关注

有心血管疾病病史者：既往有冠心病、心肌病等心血管疾病的患者，其血压情况需要密切关注，因为心血管疾病可能会影响血压的稳定，而且治疗心血管疾病的一些药物也可能对血压产生影响，需要在医生指导下调整血压，使血压控制在合适范围，以减少对心血管系统的进一步损害。

有肾脏疾病病史者：肾脏疾病如肾小球肾炎、慢性肾衰竭等会影响肾脏对水钠的排泄调节，从而容易导致血压升高，这类患者的血压控制目标可能会更严格，需要密切监测血压，并根据病情进行相应的降压等治疗。