50岁以上人的正常血压值是多少

50岁以上人的正常血压值为收缩压<120mmHg且舒张压<80mmHg，收缩压120-139mmHg和（或）舒张压80-89mmHg属正常高值血压，需关注并通过健康生活方式干预，高血压诊断为非同日3次测量收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg，年龄增长致血管病变易致血压波动，合并其他病需综合考虑，50岁以上女性更年期前后及有家族史者需更关注，血压不控制需医生评估药物治疗及监测不良反应。

一、正常血压的界定

根据《中国高血压防治指南（2018年修订版）》，50岁以上人的正常血压范围为收缩压<120mmHg且舒张压<80mmHg。收缩压在120-139mmHg和（或）舒张压在80-89mmHg属于正常高值血压，这部分人群未来发生高血压的风险增加，需要密切关注血压变化并采取健康的生活方式进行干预。

二、正常高值血压的意义及应对

意义：正常高值血压阶段，血管已经可能出现一些轻微的结构和功能改变，虽然还未达到高血压的诊断标准，但如果不加以干预，很容易进展为高血压。从流行病学角度看，大量研究表明正常高值血压人群随着时间推移发展为高血压的概率比血压完全正常的人群高很多。

应对：在生活方式上，50岁以上人群要注意合理饮食，减少钠盐摄入，每天钠盐摄入量应少于6g，增加钾摄入，多吃新鲜蔬菜和水果；控制体重，将体重指数（BMI）控制在18.5-23.9kg/m2；适量运动，每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑等；戒烟限酒，吸烟会损伤血管内皮，饮酒过量也会导致血压波动。

三、高血压的诊断及相关考虑

诊断标准：如果50岁以上人群收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg，非同日3次测量均达到此标准即可诊断为高血压。

年龄相关因素影响：随着年龄增长，动脉粥样硬化等血管病变的发生率增加，50岁以上人群血管弹性下降，更容易出现血压波动。同时，一些50岁以上人群可能合并其他慢性疾病，如糖尿病、冠心病等，这些疾病会相互影响血压，在评估和管理血压时需要综合考虑这些合并症。例如，合并糖尿病的50岁以上高血压患者，血压控制目标可能更严格，一般要求控制在130/80mmHg以下，因为糖尿病会加速血管病变的进展，严格控制血压有助于减少心脑血管并发症的发生风险。

特殊人群提示：50岁以上女性在更年期前后，由于体内激素水平变化，血压可能会出现波动，相对男性更容易出现血压升高的情况，需要更加关注血压监测。对于有家族高血压病史的50岁以上人群，属于高血压高危人群，更应定期监测血压，积极采取预防措施。在生活方式干预的基础上，如果血压仍不能控制在正常范围，可能需要在医生评估下考虑药物治疗，但药物的选择需要根据个体的整体健康状况、合并症等多种因素综合决定，且要密切监测药物可能带来的不良反应。