宝宝发烧降温小妙招有哪些

宝宝发烧时物理降温可适当减少衣物被褥、用温水擦拭身体、使用退热贴，环境调节要保持室内温度湿度适宜，需多喝温开水补充水分，新生儿发烧需更谨慎操作且及时就医，大一些婴幼儿用降温方法要密切关注反应。

一、物理降温方法

（一）适当减少衣物被褥

对于宝宝发烧的情况，若宝宝穿着过多或被褥过厚，会影响散热，适当减少衣物被褥有助于身体散热降温。一般来说，选择轻薄、透气的棉质衣物，以宝宝颈背部皮肤温热、手脚不冰凉为宜来调整穿着。例如，在室温适宜（22-25℃左右）的环境下，1岁以内宝宝发烧时可以比平时少穿一件单衣。

（二）温水擦拭

用32-34℃的温水擦拭宝宝身体，能通过蒸发散热来降温。重点擦拭颈部、腋窝、腹股沟、腘窝等大血管丰富的部位，每次擦拭时间可控制在5-10分钟左右。比如，每次擦拭腋窝时，将毛巾蘸湿后轻轻擦拭两侧腋窝，每个部位擦拭2-3遍。但要注意，擦拭过程中要保持环境温度适宜，避免宝宝着凉，且皮肤有破损处不宜擦拭。

（三）使用退热贴

退热贴中的凝胶物质在接触皮肤后会通过水分蒸发带走热量，从而起到降温作用。将退热贴贴在宝宝额头等部位，一般可以维持4-8小时左右的降温效果。不过，退热贴只是辅助降温手段，若宝宝体温持续升高，需配合其他方法。而且对于皮肤过敏的宝宝，使用前最好先在小块皮肤上试用，观察有无过敏反应。

二、环境调节方面

（一）调节室内温度湿度

保持室内温度在22-25℃，湿度在50%-60%较为适宜。合适的环境温度能让宝宝感觉舒适，利于散热。比如，使用空调调节室温时，要避免空调直吹宝宝。可以使用湿度计监测室内湿度，若湿度较低，可使用加湿器增加湿度，但要注意定期清洁加湿器，防止滋生细菌。

三、补充水分

（一）多喝温开水

发烧会使宝宝身体散失较多水分，多喝温开水可以补充水分，防止脱水，同时也有助于通过排尿带走部分热量。一般来说，少量多次给宝宝喂水，每次喂10-20ml左右，每隔15-20分钟喂一次。对于较小的婴儿，可通过母乳喂养或配方奶喂养来补充水分，因为母乳和配方奶中都含有大量水分。

特殊人群提示

对于新生儿（出生28天以内）发烧的情况，由于新生儿体温调节中枢发育不完善，上述物理降温方法需更加谨慎操作。比如，新生儿不建议采用酒精擦拭降温，因为新生儿皮肤薄嫩，酒精容易通过皮肤吸收导致中毒等不良后果。一旦发现新生儿发烧，应及时就医，在医生指导下进行处理，同时要注意保持新生儿皮肤清洁干燥，密切观察体温及精神状态等情况。而对于年龄稍大一些的婴幼儿，在采用上述降温方法时，也要密切关注宝宝的反应，若出现不适要立即停止相应操作并寻求医生帮助。