一般成年人正常的心率是多少

一般成年人正常心率60-100次/分钟，受年龄、性别、生活方式、病史等影响，心率过快可见于运动等生理性及甲亢等病理性情况，心率过慢可见于运动员等生理性及严重房室传导阻滞等病理性情况，可通过触摸桡动脉或心率监测设备监测心率，监测时要在安静状态下，特殊人群需注意相应事项。

一、正常心率范围

一般成年人正常心率范围通常是60-100次/分钟。心率会受到多种因素影响，比如年龄方面，儿童的心率通常比成年人快，新生儿心率可达120-140次/分钟，随着年龄增长逐渐趋近于成年人的正常范围；性别上，一般女性心率比男性稍快；生活方式方面，运动时心率会加快，比如进行中等强度运动时，心率可能会达到100-150次/分钟左右，而休息时心率相对较慢；患有某些病史的人群，如患有甲状腺功能亢进的患者，心率往往会增快，可能超过100次/分钟，而患有严重房室传导阻滞的患者，心率可能会低于60次/分钟。

二、心率异常的相关情况及影响

1.心率过快

当心率超过100次/分钟时，称为心动过速。生理性的心动过速可能由运动、情绪激动、饮酒、喝咖啡等引起，一般去除诱因后心率可恢复正常。病理性的心动过速可见于甲状腺功能亢进、贫血、心力衰竭等疾病。例如甲状腺功能亢进患者，由于甲状腺激素分泌过多，会导致机体代谢加快，交感神经兴奋，从而引起心率增快，需要针对甲状腺功能亢进进行治疗才能改善心率过快的情况。

2.心率过慢

当心率低于60次/分钟时，称为心动过缓。生理性的心动过缓常见于运动员、长期体力劳动者，他们的心脏功能较好，心率相对较慢，一般没有明显不适症状。病理性的心动过缓可见于严重的房室传导阻滞、甲状腺功能减退等疾病。比如甲状腺功能减退患者，由于甲状腺激素分泌不足，机体代谢减慢，也可能出现心率减慢的情况，需要治疗甲状腺功能减退来提升心率。

三、心率监测的方法及注意事项

1.监测方法

可以用手指触摸脉搏来监测心率，通常触摸桡动脉，将食指、中指、无名指并拢，轻放在手腕桡动脉处，计数1分钟的搏动次数。也可以使用心率监测设备，如智能手环等，这些设备可以实时监测心率并记录。

2.注意事项

在监测心率时，要在安静状态下进行，如果刚进行过运动，需要休息5-10分钟后再监测。对于特殊人群，如老年人，监测心率时要注意动作轻柔，避免因触摸不当引起不适；对于患有心脏疾病的患者，要定期监测心率，并及时将心率情况告知医生，以便调整治疗方案。