预防肺结核怎么办

预防肺结核需从多方面入手，包括新生儿及时接种卡介苗；控制传染源，早期发现患者并隔离治疗；切断传播途径，通风换气和注意个人卫生；增强免疫力，合理饮食、适度运动、避免劳累；对密切接触者进行筛查。

控制传染源

早期发现患者：对于出现咳嗽、咳痰2周以上或痰中带血等肺结核可疑症状的人群，应及时到结核病定点医疗机构就诊，进行痰涂片、胸部X线等检查，以便早期发现肺结核患者。不同年龄的人群都可能患病，成年人若有相关症状也需重视。生活方式不健康、免疫力低下的人更容易感染发病，如有长期吸烟、过度劳累等情况的人要格外留意。有肺结核病史的人病情可能复发，需定期复查。

隔离治疗患者：传染性肺结核患者应进行隔离治疗，避免病菌传播给他人。患者应单独居住，房间要保持通风良好，痰液要进行消毒处理等。

切断传播途径

通风换气：保持室内空气流通，经常开窗通风，尤其是在人员密集、通风较差的场所，如学校教室、拥挤的宿舍等。对于不同年龄的人群，在教室、宿舍等场所都要注意通风。生活在潮湿、不通风环境中的人更易接触到结核菌，应改善居住环境。

注意个人卫生：不随地吐痰，咳嗽、打喷嚏时要用纸巾捂住口鼻，避免面对他人。养成良好的个人卫生习惯，勤洗手等。

增强免疫力

合理饮食：保证营养均衡，摄入富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如肉类、蛋类、新鲜蔬菜水果等。不同年龄阶段的人群饮食需求有差异，儿童要保证足够的营养以支持生长发育和增强免疫力，成年人也需维持均衡饮食。生活方式不健康、有挑食等不良饮食习惯的人要调整饮食结构。

适度运动：根据自身情况进行适当的体育锻炼，如散步、慢跑、太极拳等，每周坚持一定的运动时间，如每周运动3-5次，每次30分钟以上。运动有助于增强体质，不同年龄和身体状况的人运动方式和强度要适当调整，比如老年人运动要避免剧烈运动，选择较为舒缓的运动方式。

避免劳累：保证充足的睡眠，成年人每天应保证7-8小时的睡眠时间，儿童和青少年睡眠时间相对更长。避免过度劳累，合理安排工作和生活，减轻压力。

密切接触者筛查

与肺结核患者有密切接触的人群，如家庭成员、同事等，应进行相关检查，如结核菌素试验、胸部X线检查等，以便早期发现是否感染结核菌，及时采取措施。对于儿童等特殊人群的密切接触者更要重视筛查，因为儿童免疫力相对较低，感染后可能发展为严重的肺结核。