血压高

血压高定义为非未用降压药时非同日3次测量收缩压≥140或舒张压≥90且排除继发，非药物干预含低盐高钾饮食、每周至少150分钟中等强度运动、戒烟限酒、心理调节，药物有利尿剂、ACEI、ARB、CCB等，特殊人群中老年人循序渐进降压、孕妇选影响小药物、儿童排查病因、糖尿病患者同时控血糖血压。

一、血压高的定义与诊断标准1.定义：血压高即高血压，是指在未使用降压药物的状况下，非同日3次测量血压，收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg。2.诊断要点：需依据非同日多次测量结果进行确认，同时要排除因其他疾病引发的继发性高血压等情形。二、非药物干预措施1.饮食调整：低盐饮食为关键，每日钠盐摄入量应控制在≤5克，增加富含钾的食物摄入，像香蕉、菠菜等，钾能够促进钠的排泄，有助于维持血压稳定。2.运动管理：每周需进行至少150分钟的中等强度有氧运动，例如每周5天，每天30分钟的快走，运动可改善血管弹性，对降低血压有辅助作用。3.生活习惯：严格戒烟，限制饮酒量，男性每日酒精摄入量不超过25克，女性不超过15克，不良生活习惯会加重血压升高，应予以避免。4.心理调节：长期精神压力大易致使血压波动，可通过冥想、瑜伽等方式缓解压力，维持心理平衡，从而利于血压控制。三、药物治疗相关（仅提及种类）常用降压药物包含利尿剂（如氢氯噻嗪等）、血管紧张素转换酶抑制剂（ACEI类，如卡托普利等）、血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂（ARB类，如氯沙坦等）、钙通道阻滞剂（CCB类，如硝苯地平）等，具体用药需遵医嘱。四、特殊人群血压高注意事项1.老年人：降压应循序渐进，避免快速降压引发心脑供血不足，需定期监测血压变化，依据身体耐受程度调整治疗方案。2.孕妇：高血压需谨慎选取降压药物，优先选择对胎儿影响小的药物，密切监测母胎状况，保障孕期健康。3.儿童：儿童高血压多与肾脏疾病、内分泌疾病等相关，需及时排查病因，在医生指导下采取合适干预手段，避免盲目用药影响儿童生长发育。4.糖尿病患者：血压高合并糖尿病时，需同时把控血糖与血压，严格管理饮食，加强血糖监测，选择对代谢影响小的降压药物等。