什么是单纯性肥胖症

单纯性肥胖症是能量摄入远超消耗致体内脂肪过度蓄积、体重超正常范围的慢性代谢病，与遗传及环境因素相关，遗传有基因变异增易感性，环境含高热量高脂肪饮食等诱因，诊断用成人BMI≥28kg/㎡、儿童超同年龄同性别BMI第95百分位数，长期可致代谢紊乱增患病风险，儿童需关注发育用饮食运动干预，成人重防代谢病靠生活方式调整及监测代谢指标。

单纯性肥胖症是一种因能量摄入远超能量消耗，致使体内脂肪过度蓄积、体重超出正常范围的慢性代谢性疾病。其发生主要与遗传因素及环境因素相互作用有关，遗传方面某些基因变异可能增加个体肥胖易感性；环境因素中，高热量、高脂肪饮食以及体力活动不足是重要诱因。

一、诊断评估指标

体重指数（BMI）是常用评估指标，成人BMI≥28kg/㎡可诊断为单纯性肥胖；儿童则需依据同年龄、同性别儿童的BMI百分位数标准来判断，若超过同年龄、同性别儿童BMI第95百分位数则可考虑为肥胖。

二、病理生理影响

长期单纯性肥胖会引发代谢紊乱，增加罹患2型糖尿病、心血管疾病（如高血压、动脉粥样硬化等）的风险，还可能对呼吸系统、骨关节等造成不良影响，如导致睡眠呼吸暂停、增加关节负重及磨损等。

三、不同人群特点及应对

儿童单纯性肥胖：需密切关注其生长发育状况，因为肥胖可能影响儿童的心理发育，还会为成年后慢性疾病的发生埋下隐患，应注重通过合理饮食搭配（如控制高热量食物摄入、增加蔬果摄入）及适当运动（如每天保证一定时长的户外活动和体育锻炼）来干预。

成人单纯性肥胖：要重点预防代谢相关疾病，生活方式调整是基础，如制定个性化的饮食计划（控制总热量摄入，均衡营养）和运动方案（根据自身身体状况选择合适运动方式及频率，逐渐增加运动量），同时需定期监测代谢指标（如血糖、血脂、血压等）。