香蕉高血糖能吃吗

高血糖患者能吃香蕉但要适量，血糖控制平稳时可两餐间适量吃，吃时可搭配蛋白质类食物，儿童和伴有肾功能不全的老年高血糖患者食用需特别注意。

吃香蕉的注意事项

血糖控制平稳时食用：当高血糖患者的血糖控制在相对稳定的状态下，如空腹血糖控制在7.8mmol/L以下，餐后2小时血糖控制在10mmol/L以下时，可以在两餐之间适量食用香蕉，一般建议食用半根到一根左右。例如，上午10点或者下午3点左右，作为加餐食用比较合适，这样可以避免一次性摄入过多碳水化合物对血糖造成较大波动。

搭配其他食物食用：吃香蕉时可搭配一些蛋白质类食物，如一杯牛奶或者一把坚果。因为蛋白质可以延缓碳水化合物的吸收，从而降低香蕉对血糖的升高速度。比如吃半根香蕉的同时喝1杯200毫升左右的牛奶，这样能使血糖上升更平缓。

特殊人群需特别注意

儿童高血糖患者：儿童高血糖相对较少见，多与遗传代谢等因素有关。如果是儿童高血糖患者，食用香蕉更要严格控制量，因为儿童的代谢特点与成人不同，少量食用香蕉后可能因儿童自身的代谢调节能力相对较弱而影响血糖。一般建议儿童高血糖患者食用不超过半根香蕉，并且要密切监测食用后的血糖变化。

老年高血糖患者：老年高血糖患者往往伴有其他基础疾病，如心血管疾病等。食用香蕉时除了注意量之外，还要考虑香蕉的钾含量。香蕉是含钾较高的水果，老年高血糖患者如果同时伴有肾功能不全，过多食用香蕉可能会引起血钾升高，从而增加心脏传导阻滞等风险。所以老年高血糖患者伴有肾功能不全时，食用香蕉需谨慎，最好在医生指导下根据血钾水平等情况来决定是否食用及食用量。