戴近视眼镜度数会增加吗

戴近视眼镜后度数是否增加受多种因素影响。用眼习惯不佳如长时间近距离用眼、用眼环境差会致度数增加，生长发育阶段尤其是青少年和儿童更易受影响；而佩戴合适度数眼镜并配合良好用眼习惯可控制度数增长，儿童、青少年、成年人各有注意事项，如儿童需家长监督定期检查和培养良好用眼习惯，青少年要增强防控意识合理安排用眼，成年人也需保持良好用眼习惯定期检查。

一、可能导致近视度数增加的因素

1.用眼习惯

长时间近距离用眼：如果佩戴近视眼镜后仍然长时间近距离看书、使用电子设备等，眼睛持续处于紧张状态，睫状肌长期处于收缩状态，会导致眼轴进一步延长，从而使近视度数增加。例如，一项针对青少年的研究发现，每天近距离用眼超过4小时的人群，近视度数增长的速度明显快于每天近距离用眼少于2小时的人群。

用眼环境不佳：在光线过暗或过亮的环境下用眼，会加重眼睛的疲劳。比如在昏暗的灯光下看书写字，眼睛需要更加努力地调节焦距，容易导致眼部肌肉疲劳，进而促使近视度数上升。

2.生长发育阶段

青少年时期：青少年正处于身体快速生长发育的阶段，眼轴也会随着身体的发育而逐渐变长。如果在此期间近视防控不当，即使佩戴了近视眼镜，近视度数仍可能持续增加。一般来说，12-18岁的青少年近视度数增长相对较快，这与身体的生长发育以及用眼负荷增加等因素有关。

儿童时期：儿童的眼睛还在不断发育，如果本身是病理性近视或者用眼不注意，戴镜后度数也容易加深。例如，先天性近视的儿童，眼轴本身可能就比正常儿童长，随着年龄增长和用眼情况，近视度数更易增加。

二、正确佩戴近视眼镜有助于控制度数增长

1.合适的眼镜度数

佩戴经过准确验光获取的合适度数的近视眼镜，可以使眼睛看东西时处于清晰的状态，避免眼睛为了看清物体而过度调节，从而在一定程度上减缓近视度数的增长。如果眼镜度数不合适，无论是过矫还是欠矫，都会导致眼睛疲劳，进而促使度数加深。

2.良好的用眼配合

保持正确用眼姿势：佩戴近视眼镜后，仍然要保持正确的读写姿势，眼睛与书本保持33厘米左右的距离，背部挺直，避免弯腰驼背等不良姿势，这样可以减少眼睛的疲劳，有助于控制近视度数增长。

增加户外活动时间：每天保证一定时间的户外活动，如每天2小时以上的户外活动可以降低近视的发生和发展风险。因为阳光中的紫外线可以促进视网膜分泌多巴胺，多巴胺能够抑制眼轴的延长，从而有助于控制近视度数。研究表明，经常进行户外活动的青少年，近视度数增长的速度明显慢于户外活动较少的青少年。

三、特殊人群的注意事项

1.儿童

儿童处于生长发育关键期，家长要密切关注孩子佩戴眼镜后的用眼情况。定期带孩子进行视力检查，一般每半年到一年检查一次视力和眼轴长度等指标，以便及时发现度数变化并调整眼镜度数。同时，要监督孩子养成良好的用眼习惯，控制近距离用眼时间，增加户外活动时间。

2.青少年

青少年自身要增强近视防控意识，除了佩戴合适的眼镜外，要合理安排学习和休息时间，避免长时间连续用眼。可以每隔30-40分钟休息10-15分钟，休息时可以远眺、做眼保健操等，缓解眼睛疲劳。

3.成年人

成年人如果近视度数稳定，佩戴合适的眼镜一般不会导致度数快速增加，但如果仍然不注意用眼健康，如长期熬夜、过度用眼等，也可能导致近视度数缓慢增长。所以成年人也需要保持良好的用眼习惯，定期进行视力检查。