偏头疼按摩法步骤

偏头痛按摩缓解步骤：先揉印堂穴等操作，包括揉印堂穴等共6步，按摩结束让患者休息，且偏头痛频繁或剧烈应及时就医，按摩是辅助方法。

一、准备工作

1.环境准备：选择一个安静、舒适、温度适宜的房间，让患者处于放松状态。

2.自身准备：按摩者洗净双手，修剪指甲，避免划伤患者。

二、具体按摩步骤

1.揉印堂穴：患者取坐位或仰卧位，按摩者用双手拇指腹，从印堂穴（两眉之间）开始，向上直推至神庭穴（前发际正中直上0.5寸），然后再以印堂穴为中心，向两侧分抹至太阳穴（眉梢与目外眦之间向后约1横指凹陷处），重复操作3-5分钟。此步骤可起到疏通经络、提神醒脑的作用，对于缓解偏头痛初期的不适有一定帮助。

对于儿童患者，力度要轻柔，以患儿感觉舒适为准，因为儿童头部骨骼等组织尚未完全发育成熟，过重的力度可能会对其造成不必要的伤害。

有出血倾向或头部皮肤有破损、炎症的患者不宜进行此操作。

2.按揉攒竹穴：攒竹穴位于眉头凹陷中，眶上切迹处。按摩者用拇指指腹按揉攒竹穴，力度适中，每次按揉1-2分钟，以局部有酸胀感为宜。该穴位对缓解头痛、眼部不适等有一定作用。

老年人进行此操作时，要注意力度不要过大，防止因骨质增生等情况导致局部损伤。

高血压患者按揉时要注意力度和时间，避免因刺激穴位导致血压波动。

3.揉太阳穴：按摩者用双手拇指或中指分别按在两侧太阳穴上，先顺时针方向揉动20-30次，再逆时针方向揉动相同次数。太阳穴是缓解偏头痛的重要穴位，通过揉按可以改善头部的气血循环。

孕妇进行此操作时需谨慎，因为孕妇的身体状态特殊，要避免对头部穴位过度刺激导致不良影响。

有脑血管疾病病史的患者，操作时要密切关注自身反应，若出现头晕、头痛加重等情况应立即停止。

4.拿风池穴：风池穴位于后颈部，枕骨之下，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。按摩者用双手拇指与食指、中指相对，拿捏风池穴，力度由轻到重，以患者能耐受为度，拿捏时间约1-2分钟。风池穴有祛风活血、通络止痛的功效。

颈椎病患者进行此操作时要注意手法和力度，避免加重颈椎病情。

体质虚弱、容易疲劳的人群，拿捏力度要适中，不宜过强。

5.按揉百会穴：百会穴位于头部正中线与两耳尖连线的交点处。按摩者用食指或中指指腹按揉百会穴，顺时针和逆时针方向各按揉10-15次。百会穴可以调节全身气血，对偏头痛有一定的缓解作用。

婴幼儿由于囟门未闭合等特殊情况，不建议进行百会穴的按揉操作。

患有严重心脑血管疾病的患者，操作时要谨慎，最好在医生指导下进行。

6.推揉头两侧：按摩者用双手掌面分别放在患者头部两侧，从额角开始，沿头颞部推揉至耳后，反复操作5-10次。通过推揉头两侧可以促进头部的气血流通，缓解偏头痛引起的头部胀痛等症状。

对于有头部外伤史的患者，此操作要轻柔，避免触碰受伤部位。

长期熬夜、生活不规律导致偏头痛的人群，在进行按摩后要注意调整生活作息，以巩固按摩效果。

按摩结束后，让患者保持放松状态休息几分钟。需要注意的是，按摩只是偏头痛缓解的辅助方法，如果偏头痛频繁发作或疼痛剧烈，应及时就医，进行进一步的诊断和治疗。