眼睛75度算近视吗

75度近视属轻度近视，儿童青少年与成年人因年龄等因素影响致近视的相关因素不同，儿童青少年需增户外活动、养成良好用眼习惯等，成年人要保持良好用眼习惯等，儿童要家长监督培养用眼习惯定期监测，老年人新发近视需警惕眼部其他病变且关注眼部整体健康状况。

相关影响因素

年龄方面：对于儿童青少年来说，75度近视可能与用眼习惯、生长发育等因素有关。儿童青少年的眼球还在发育阶段，长时间近距离用眼（如长时间看手机、平板、电脑等电子屏幕，或长时间看书等），会使眼睛的调节功能紊乱，增加近视发生和发展的风险。而成年人出现75度近视，可能与长期不良用眼环境、用眼负荷过重等有关。

生活方式方面：缺乏户外活动是导致近视发生发展的重要因素之一。如果日常户外活动时间少，眼睛接触自然光线的机会减少，会影响眼部多巴胺的分泌，而多巴胺有助于抑制眼轴的伸长，进而增加近视发生的可能性。另外，阅读姿势不正确（如躺着看书、看书距离过近等）、照明环境不佳（过亮或过暗）等生活方式因素也会影响。

病史方面：如果家族中有高度近视的遗传病史，那么个体出现75度近视甚至发展为更高度数近视的风险相对较高。有眼部其他疾病史的人群，如曾患过影响眼球屈光状态的眼部炎症等疾病，也可能更容易出现近视度数的变化。

75度近视的应对措施

儿童青少年：首先要增加户外活动时间，每天保证2小时以上的户外活动，让眼睛接触自然光线，有助于防控近视。要养成良好的用眼习惯，保持正确的阅读姿势，阅读距离保持在33厘米左右（约1尺），连续用眼时间不宜过长，一般40-50分钟就要休息10-15分钟，可以向远处眺望或做眼保健操。同时，要保证充足的睡眠，合理饮食，均衡营养，为眼睛的发育提供良好的身体条件。家长要密切关注孩子的视力变化，定期带孩子进行视力检查，一般3-6个月检查一次。

成年人：同样要注意保持良好的用眼习惯，避免长时间连续近距离用眼，工作中可以采用20-20-20法则，即每看20分钟电子屏幕，就看20英尺（约6米）以外的物体20秒。如果需要长时间用眼，可佩戴合适的防蓝光眼镜等。也可以定期进行视力检查，了解视力变化情况。如果因为工作等原因无法避免不良用眼环境，要尽量采取一些防护措施，如调整工作环境的光线等。

特殊人群温馨提示

儿童：儿童正处于视力发育的关键时期，75度近视虽然度数不高，但也不能掉以轻心。家长要严格监督孩子的用眼行为，培养孩子健康的用眼习惯，不能任由孩子长时间无节制地使用电子设备等。同时，要按照医生的建议定期进行视力监测，及时发现视力变化并采取相应措施。

老年人：老年人出现75度近视相对较少见，但如果是老年人新发近视，需要警惕是否有其他眼部病变，如白内障、眼底病变等可能引起的屈光状态改变。要及时到眼科进行全面检查，排除眼部其他疾病。而且老年人的眼部调节功能也在下降，在应对近视相关问题时，要更加注重眼部的整体健康状况，除了关注视力外，还要关注眼部是否有其他不适症状，如眼痛、眼胀、视物变形等。