肺纤维化吃什么水果好

肺纤维化患者适宜食用富含维生素C、维生素A、抗氧化物质的水果，如橙子含维C、草莓维C含量高，芒果、木瓜富含维A，蓝莓、葡萄含抗氧化物质，不同年龄患者食用各类水果有不同注意事项和合适食用量。

一、富含维生素C的水果

（一）橙子

橙子中富含维生素C，每100克橙子含维生素C约33毫克。维生素C具有抗氧化作用，能够帮助减轻炎症反应，对肺纤维化患者的肺部健康可能有一定益处。对于不同年龄的肺纤维化患者，橙子都是比较适宜的水果选择。儿童可以将橙子榨汁饮用，但要注意适量，避免糖分摄入过多；成年患者可以直接食用橙子，一般每天食用1-2个较为合适；老年患者食用时要注意细嚼慢咽，便于消化吸收。

（二）草莓

草莓也是维生素C的良好来源，每100克草莓含维生素C约47毫克。维生素C有助于增强机体的免疫力，对于肺纤维化患者维持身体的免疫功能有一定帮助。儿童食用草莓可以直接洗净后食用，每次食用量控制在50-100克左右；成年患者可根据自身情况，每天食用100-150克草莓；老年患者由于消化功能可能有所减退，食用草莓时可以选择在两餐之间，每次食用量不宜过多，100克以内为宜。

二、富含维生素A的水果

（一）芒果

芒果中含有丰富的维生素A，每100克芒果含维生素A约897微克。维生素A对呼吸道黏膜有保护作用，有助于维持肺部上皮组织的健康。儿童食用芒果时要注意避免过敏，首次食用少量观察是否有不适反应，一般每次可食用30-50克；成年患者每天食用芒果量控制在100-150克左右比较合适；老年患者如果有糖尿病等基础疾病，要注意芒果的糖分含量，适量食用，每天不超过100克。

（二）木瓜

木瓜同样富含维生素A，每100克木瓜含维生素A约145微克。维生素A对于肺纤维化患者的肺部组织修复可能有一定的辅助作用。儿童食用木瓜可以做成木瓜泥等形式，每次食用量约30-50克；成年患者正常食用量为每天100-150克；老年患者食用木瓜时要注意烹饪方式，避免油炸等不健康的做法，以蒸煮等方式为主，每天食用量控制在100克以内。

三、富含抗氧化物质的水果

（一）蓝莓

蓝莓含有丰富的花青素等抗氧化物质，具有很强的抗氧化能力。花青素可以清除体内的自由基，减少自由基对肺部细胞的损伤。对于不同年龄的肺纤维化患者，蓝莓都是不错的选择。儿童可以将蓝莓洗净后作为零食少量食用，每次10-20颗；成年患者每天食用50-100克蓝莓比较合适；老年患者如果有胃肠道不适，可将蓝莓泡水后饮用，每天食用量不超过50克。

（二）葡萄

葡萄中含有类黄酮等抗氧化物质，类黄酮具有抗炎、抗氧化的特性。对于肺纤维化患者，葡萄可以帮助减轻肺部的炎症状态。儿童食用葡萄时要注意避免呛咳，可将葡萄去皮去核后食用，每次食用量约30-50克；成年患者每天食用葡萄量控制在100-150克左右；老年患者如果有牙齿咀嚼困难等问题，可以将葡萄制成葡萄汁饮用，但要注意过滤掉葡萄籽等杂质，每天饮用葡萄汁量不超过200毫升。