近视1700应该如何调养

科学用眼需保持恰当距离、每连续用眼时长后休息并保证充足户外活动，合理饮食要增加富含特定营养素食物摄取且控制糖分摄入，每3-6个月开展全面眼部检查，针对1700度高度近视选合适矫正方式，儿童青少年高度近视家长需关注视力等并保证其睡眠营养，成年高度近视要避免剧烈运动及工作中做好眼部防护。

一、科学用眼管理1.保持恰当用眼距离，阅读与书写时眼睛和书本需维持约33厘米的距离，避免长时间进行近距离用眼行为，每连续用眼30-40分钟就应休息10-15分钟，可通过眺望远方或者做眼保健操来缓解眼疲劳，因为长时间近距离用眼会使眼部肌肉持续紧张，易加速近视度数加深。2.保障充足户外活动时长，每天需保证不少于2小时的户外活动，自然光对眼部发育有着积极作用，能有效降低近视加深的几率，例如在阳光明媚的天气里进行散步、跑步等户外活动。二、合理饮食调配1.增加富含特定营养素食物的摄取，像胡萝卜富含维生素A，橙子富含维生素C，蓝莓富含花青素，菠菜富含叶黄素等，维生素A有助于维持正常视觉功能，维生素C具有抗氧化功效，可保护眼睛免受自由基损伤，叶黄素能过滤有害蓝光，维护视网膜等眼部组织功能，例如每天可摄入100克左右的胡萝卜、1-2个橙子、适量蓝莓以及一盘菠菜等。2.控制糖分的摄入，过多糖分摄入会影响眼部代谢，从而增加近视发展的风险，所以要减少高糖食品，如糖果、甜饮料等的食用量，每日糖分摄入量应控制在合理范围，比如成人每日添加糖摄入量不超过50克，最好控制在25克以下。三、定期眼部检视1.每3-6个月开展一次全面眼部检查，检查项目涵盖视力、眼压、眼底等，及时察觉眼部的异常变化，比如近视度数是否持续加深、眼底是否出现病变等状况，以便能及时采取相应举措，尤其是高度近视患者，眼底病变风险较高，定期检查可早期发现并干预，例如通过眼底镜检查能观察视网膜的详细情况。四、选取适宜矫正方式1.针对1700度的高度近视，可依据自身状况挑选合适矫正方法，框架眼镜是较为常见的矫正方式，能清晰视物且相对安全；若符合条件可考虑隐形眼镜，但要留意正确佩戴与护理，防止引发眼部感染等问题；成年且近视稳定的患者可咨询医生后考量屈光手术，但手术有一定适应证与禁忌证，需经过严格术前检查评估，如术前需检查角膜厚度、眼压等多项指标来确定是否适合手术。五、特殊人群留意要点1.儿童青少年高度近视患者：家长需密切关注孩子视力的变化情况，督促孩子养成良好用眼习惯，保证充足睡眠，因为睡眠不足会影响眼部发育，加重近视，同时要确保孩子饮食营养均衡，满足眼部发育所需营养，例如保证孩子每天睡眠时间达到10-12小时（学龄前儿童）。2.成年高度近视患者：日常生活中要注意避免剧烈运动，由于高度近视者视网膜较薄，剧烈运动可能提升视网膜脱离等眼底病变的风险，像要避免打篮球、蹦极等剧烈晃动头部的运动；工作中若涉及可能对眼部造成冲击的情形，要做好防护措施，如在有机械操作的工作环境中佩戴防护眼镜。