光线暗看手机对眼睛有影响吗

光线暗看手机会引起视疲劳，损害视力，增加近视风险、引发干眼症等，还会对不同人群有特殊影响，儿童易视力问题提前出现、青少年影响学业和视力、成年人影响生活工作及诱发眼部疾病，所以应尽量避免在光线暗环境下长时间看手机以保护眼睛健康。

一、引起视疲劳

在光线暗的环境下看手机，眼睛需要更加努力地调节瞳孔大小来获取足够光线，同时持续聚焦手机屏幕上的内容，这会使眼部肌肉长时间处于紧张状态，容易引发视疲劳。研究表明，长时间在光线不足环境下使用手机的人群，视疲劳发生率明显高于光线充足环境下使用手机的人群。视疲劳的表现包括眼睛干涩、酸胀、疼痛、视物模糊、畏光等，儿童由于眼睛调节功能尚未完全发育成熟，在光线暗的环境下看手机时更容易出现视疲劳，且可能对其视力发育产生潜在不良影响。

二、损害视力

1.近视风险增加：长期在光线暗的情况下看手机，会导致眼睛的睫状肌持续痉挛，晶状体处于持续变凸的状态，久而久之会引起近视。有流行病学调查显示，每天在光线暗环境下看手机超过2小时的青少年，近视发生率比每天看手机时间少于1小时的青少年高出约3倍。对于儿童来说，他们的眼球还在不断发育，光线暗看手机对视力的损害更为显著，可能加速近视的形成和发展。

2.其他视力问题：还可能引起其他视力问题，如干眼症等。因为光线暗时眨眼频率会不自觉降低，影响泪膜的稳定性，导致眼睛表面不能得到充分的泪液湿润，进而引发干眼症，而干眼症又可能进一步影响视力，造成视物不清等情况。对于患有基础眼部疾病的人群，如本身有散光、弱视等问题的人，在光线暗的环境下看手机会使眼部负担加重，导致原有视力问题加重。例如，有散光的人在光线暗看手机时，由于视网膜成像清晰度受影响更大，会感觉视物模糊等症状更加明显。

三、对不同人群的特殊影响

1.儿童：儿童的眼睛正处于生长发育阶段，眼睛的各项调节功能相对较弱。光线暗看手机时，眼睛更容易疲劳和受到损伤，长期如此可能导致近视等视力问题提前出现，影响未来的视力健康。而且儿童往往难以自我控制看手机的时长和环境光线情况，需要家长加强监管，避免儿童长时间在光线暗的环境下接触手机。

2.青少年：青少年学习任务重，使用手机的频率较高，如果在光线暗的环境下使用手机，会严重影响视力健康，可能导致学业受到影响，因为视力下降会影响课堂上对黑板等视物的清晰度。同时，青少年的眼部调节能力虽然比儿童稍强，但长期光线暗看手机也会逐步损害视力。

3.成年人：成年人如果长期在光线暗的环境下看手机，除了会出现视疲劳、视力下降等问题外，还可能影响日常生活和工作，比如开车时因视力受影响而增加交通事故风险等。对于本身有眼部慢性疾病的成年人，如青光眼患者，光线暗看手机可能会诱发眼压升高，加重病情。

总之，光线暗看手机会对眼睛产生多方面的不良影响，无论是儿童、青少年还是成年人，都应尽量避免在光线暗的环境下长时间看手机，保持良好的用眼环境和习惯，以保护眼睛健康。