新冠阳过了嗓子痒痒老想咳嗽怎么办

居家护理可通过增加水分摄入、调整饮食（避免刺激性食物、选适宜食物）、调节环境（控制空气湿度、保持空气流通），儿童需特观察精神等并谨慎用药及用加湿器，老年人要关注基础病及饮水、环境稳定，若症状持续不缓解或加重需及时就医检查治疗。

一、一般居家护理措施

（一）增加水分摄入

对于各年龄段人群，多喝温水是简单有效的方法。充足的水分可以湿润呼吸道，缓解嗓子痒痒想咳嗽的症状。一般来说，成年人每天建议饮用1500-2000毫升左右的水，儿童则根据年龄和体重适当调整，例如学龄前儿童每天可能需要1000-1400毫升，学龄儿童1200-1600毫升等。可以少量多次饮用，保持呼吸道黏膜的湿润状态。

（二）调整饮食

避免刺激性食物：所有人群都应避免食用辛辣、油腻、过甜或过咸的食物，这些食物会刺激咽喉，加重嗓子不适和咳嗽。例如辣椒、油炸食品、奶油蛋糕、咸菜等。

适宜食物选择：可以适当多吃一些具有润喉作用的食物，如梨，梨具有清热润肺的功效，无论是生吃梨还是将梨炖煮后饮用梨汤都有一定缓解嗓子不适的作用；百合也有润肺止咳的效果，可煮粥食用等。

二、环境调节

（一）空气湿度控制

保持室内空气湿度在40%-60%较为适宜。对于不同人群，合适的湿度能让呼吸道感觉舒适。可以使用加湿器来增加空气湿度，但要注意定期清洁加湿器，防止滋生细菌。例如在干燥的冬季，使用加湿器时要严格按照说明书操作，儿童房间使用加湿器时更要注意卫生，避免加湿器中的水成为细菌滋生的温床。

（二）空气流通

每天定时开窗通风，保持室内空气新鲜。但要注意避免冷空气直接刺激呼吸道，尤其是儿童、老年人等抵抗力相对较弱的人群。可以选择在一天中气温相对较高的时候开窗通风，每次通风15-30分钟左右，多次通风换气。

三、针对不同人群的特殊注意事项

（一）儿童

儿童嗓子痒痒老想咳嗽时，要特别注意观察其精神状态、咳嗽频率和有无其他伴随症状。儿童不擅长表达身体不适，若咳嗽伴有发热、呼吸急促等情况，应及时就医。同时，儿童用药需格外谨慎，优先选择非药物干预措施，如上述的增加水分摄入、调整饮食等。而且儿童使用加湿器时要更加小心，防止发生意外或因加湿器污染导致呼吸道感染加重病情。

（二）老年人

老年人身体机能相对下降，嗓子痒痒咳嗽时要关注是否有基础疾病的影响。例如有慢性支气管炎等基础疾病的老年人，咳嗽可能会诱发基础疾病加重。老年人在增加水分摄入时要注意不要一次性饮用过多，以免加重心脏负担。同时，环境调节方面要注意温度和湿度的稳定，避免频繁的温度变化刺激老年人的呼吸道。

四、医学干预情况

如果嗓子痒痒老想咳嗽的症状持续不缓解或者加重，如出现剧烈咳嗽影响日常生活、夜间无法入睡、伴有高热、咳痰带血等情况，应及时就医，进行相关检查，如血常规、胸部影像学等，以明确是否合并有细菌感染等其他问题，必要时在医生指导下进行相应的治疗。