什么是视疲劳

视疲劳是多种因素致眼部及相关部位不适伴视觉障碍的综合征，成因包括长时间近距离用眼、用眼环境不佳、屈光不正未合适矫正、眼部疾病等，临床表现有眼部干涩酸胀疼痛等及儿童、老年人等不同人群差异，诊断依据症状描述结合视力、眼压、泪液分泌等眼部检查，预防需从保持良好用眼习惯、营造合适用眼环境、正确矫正屈光不正、积极治疗眼部疾病入手，儿童要控电子设备用时定期查视力，老年人需关注眼部健康定期检查及时处理相关问题。

一、视疲劳的定义

视疲劳是一种因多种因素导致的眼部及其相关部位出现不适，并伴随视觉障碍等症状的综合征，是眼部常见的功能性问题。

二、视疲劳的成因

（一）用眼因素

1.长时间近距离用眼：例如长时间使用电子设备（如手机、电脑等）、持续阅读等，会使眼部肌肉（如睫状肌）长时间处于紧张状态，易引发视疲劳。

2.用眼环境不佳：光线过强（如过亮的阳光直射、强光照射屏幕等）或过暗（如光线不足的环境下用眼）、空气干燥等环境因素，均可能导致视疲劳。

（二）屈光因素

屈光不正，像近视、远视、散光等未得到合适矫正或矫正不当，会使眼睛需要过度调节来清晰视物，进而引发视疲劳。

（三）眼部疾病因素

某些眼部疾病，如干眼症（泪液分泌不足或泪液质量异常）、结膜炎、角膜炎等，会影响眼部正常的生理功能，从而诱发视疲劳。

三、视疲劳的临床表现

1.眼部不适症状：常见眼睛干涩、酸胀、疼痛、视物模糊、畏光、流泪等，部分患者还可能出现眼眶周围疼痛、头痛等。

2.不同人群差异：儿童长时间玩电子游戏等易出现视疲劳；老年人因眼部调节能力下降（如老花眼相关调节功能减退），较易发生视疲劳。

四、视疲劳的诊断

主要依据患者的症状描述，结合眼部检查综合判断。眼部检查包括视力检查以了解视力情况、眼压检查排查眼压异常、泪液分泌检查评估泪液分泌功能等。

五、视疲劳的预防措施

（一）用眼习惯方面

保持良好用眼习惯，定时休息，每用眼30-40分钟可远眺放松眼睛，避免连续长时间近距离用眼。

（二）用眼环境方面

营造合适用眼环境，保证光线适中（避免过强或过暗），减少电子屏幕频闪等对眼睛的刺激。

（三）屈光矫正方面

正确矫正屈光不正，定期进行视力检查，根据视力变化及时调整眼镜度数等矫正方式。

（四）眼部健康方面

积极治疗眼部疾病，如患有干眼症等疾病时，遵循医疗建议进行规范治疗，维持眼部健康状态。

六、特殊人群注意事项

（一）儿童

应控制电子设备使用时间，避免长时间无节制玩游戏等，定期检查视力，关注眼部发育情况，发现视力异常及时就医。原因是儿童眼部尚在发育中，长时间不良用眼易影响视力发育。

（二）老年人

要关注眼部健康状况，定期进行眼部检查，及时处理如老花眼、干眼症等眼部问题，日常用眼时注意光线适宜，避免因眼部调节能力下降而加重视疲劳。