感冒后味觉嗅觉失灵该怎么办

感冒后味觉嗅觉失灵多因病毒感染累及嗅神经上皮等致嗅黏膜炎症影响功能，多数随感冒康复渐恢复，可通过生理盐水洗鼻、成人短期用鼻用糖皮质激素喷鼻保持鼻腔通畅，补充富含维A、B12、C的食物及保证蛋白质摄入进行营养支持，感冒痊愈后超长时间未恢复或伴其他异常症状需及时就医评估，排除其他病变后遵医嘱进一步治疗。

一、了解感冒后味觉嗅觉失灵的原因

感冒后味觉嗅觉失灵多是因为病毒感染累及了嗅神经上皮等部位。例如，常见的引起感冒的病毒如鼻病毒等，会导致嗅黏膜出现炎症反应，影响嗅觉感受器正常功能，同时也可能影响味觉相关神经传导等。

二、等待恢复

大多数情况下，感冒本身引起的味觉嗅觉失灵会随着感冒的康复而逐渐恢复。一般来说，普通感冒病程约1-2周，在这期间要耐心等待，保持良好的生活状态，让身体自身的修复机制发挥作用。

三、保持鼻腔通畅

1.生理盐水洗鼻：可以使用生理盐水进行鼻腔冲洗，每天1-2次。生理盐水洗鼻能够清除鼻腔内的分泌物、炎性物质等，减轻鼻腔黏膜的肿胀，有利于嗅神经功能的恢复。对于各个年龄段的人群都适用，儿童操作时需注意轻柔，避免呛咳等情况。

2.使用鼻用糖皮质激素喷鼻（适用于成人）：如果鼻腔堵塞较为严重且无禁忌证，成人可在医生指导下短期使用鼻用糖皮质激素喷鼻剂，如糠酸莫米松鼻喷雾剂等，它可以减轻鼻腔炎症反应，改善鼻腔通气，进而可能有助于味觉嗅觉的恢复，但儿童使用需谨慎评估利弊。

四、营养支持

1.补充维生素：适当补充富含维生素A、维生素B12、维生素C等的食物或制剂。维生素A有助于维持嗅黏膜的正常结构和功能，富含维生素A的食物有动物肝脏、胡萝卜等；维生素B12对神经的修复有一定作用，肉类、蛋类、奶制品等富含维生素B12；维生素C具有抗氧化作用，能增强机体免疫力，新鲜的蔬菜水果如橙子、菠菜等富含维生素C。不同年龄人群根据自身饮食情况合理补充，例如儿童可通过多样化的饮食来获取，避免挑食等情况。

2.保证蛋白质摄入：摄入充足的蛋白质有助于身体的修复和免疫功能的维持。蛋白质来源包括瘦肉、鱼类、豆类、坚果等。不同年龄段的人群蛋白质摄入量有差异，一般成年人每天蛋白质摄入量约60-80克，儿童根据年龄和体重有相应的推荐摄入量，要保证摄入足够且优质的蛋白质。

五、就医评估

如果感冒痊愈后较长时间（一般超过1个月）味觉嗅觉仍未恢复，或者伴有其他异常症状如头痛、面部麻木等，应及时就医。医生可能会进行相关检查，如嗅觉功能测试、鼻内镜检查等，以排除是否存在其他病变，如嗅神经损伤严重、鼻腔结构异常等情况，并根据具体情况给予相应的进一步治疗。例如，对于嗅神经损伤严重的情况，可能会考虑使用一些营养神经的药物等，但需严格遵循医生的诊断和治疗方案。