眼睛疼，不舒服怎么办

眼睛疼不舒服需初步判断原因并基础应对，不同原因如眼部感染、干眼症、外伤等有相应处理方式，儿童、老年人等特殊人群有特别注意事项，若眼睛疼伴视力急剧下降、眼部红肿明显伴头痛恶心等应立即就医，需根据不同情况分别采取减少用眼、保持眼部清洁、使用人工泪液、避免揉眼、关注儿童用眼习惯和定期检查、老年人定期眼部检查等措施，严重情况要及时就医以防视力受损。

一、初步判断与基础应对

眼睛疼、不舒服首先要初步判断可能的原因。如果是用眼过度导致，比如长时间看手机、电脑等电子屏幕，首先应减少用眼时间。一般建议每连续用眼30-40分钟，就休息5-10分钟，可以向远处眺望或者做眼保健操。对于儿童来说，要控制其使用电子设备的时间，因为儿童的眼睛还在发育中，过度用眼更容易出现不适。

二、不同原因对应的具体处理

（一）眼部感染

如果是眼部感染引起的眼睛疼、不舒服，如结膜炎等。对于成年人，要注意保持眼部清洁，可以用干净的温水清洗眼部，但如果是儿童，清洗时要更加轻柔，避免损伤儿童娇嫩的眼部皮肤。如果是细菌性结膜炎，可能会有分泌物增多等表现，但一般不建议自行用药，应及时就医明确诊断后遵医嘱处理。

（二）干眼症

对于长期处于空调环境或经常熬夜等导致的干眼症引起的眼睛不适。可以适当增加眨眼次数，因为眨眼有助于泪液均匀分布在眼球表面。如果是成年人，还可以使用人工泪液来缓解症状，但儿童使用人工泪液需要谨慎，最好在医生指导下选择合适的产品。同时，要注意改善生活环境，比如在空调房放置加湿器等。

（三）外伤因素

如果是眼部受到外伤导致的疼痛不适，无论是成年人还是儿童，都要避免揉眼，应及时就医。对于儿童，要加强看护，防止其发生眼部外伤，比如玩耍时避免接触尖锐物品等。

三、特殊人群的特别注意事项

（一）儿童

儿童眼睛疼不舒服时，家长要格外关注。不能随意给儿童使用成人的眼药水等药物。要注意儿童的用眼习惯，保证充足的睡眠，一般儿童每天需要10-14小时的睡眠时间，睡眠不足也可能导致眼睛不适。同时，要定期检查儿童视力，及时发现问题。

（二）老年人

老年人眼睛疼不舒服可能与年龄相关性眼病有关，如白内障、青光眼等。老年人要定期进行眼部检查，监测眼压等指标。如果出现眼睛疼、视力下降等情况要及时就医，在生活中要注意避免长时间低头等可能诱发青光眼发作的动作。

四、何时需要立即就医

如果眼睛疼、不舒服同时伴有视力急剧下降、眼部红肿明显且伴有头痛、恶心等症状，无论是成年人还是儿童，都应立即就医。因为这些情况可能是一些严重眼部疾病的表现，如青光眼急性发作、眼部严重感染累及眼眶等，需要及时诊断和治疗，否则可能会导致视力严重受损甚至失明等严重后果。