隐形眼镜带不进去怎么办

佩戴隐形眼镜需先清洁双手与镜片，保持正确眼部和手部姿势，可借助佩戴棒辅助，调整情绪放松眼部肌肉，多次尝试无果则寻求专业帮助，不同人群在各步骤有不同注意事项。

一、清洁双手与镜片

1.首先要确保双手清洁，用温和的肥皂洗净双手并擦干。对于隐形眼镜，要检查镜片是否有破损、污染等情况，用专用的隐形眼镜护理液冲洗镜片，保证镜片处于干净状态。这是因为脏污的双手或镜片可能会增加佩戴的难度，并且可能对眼部健康造成影响，不同人群如儿童、老年人等，手部卫生情况有所不同，儿童可能更需要家长协助清洁双手和镜片，确保操作规范。

二、正确的眼部与手部姿势

1.眼部姿势：

轻轻分开上下眼睑，用一只手的食指和拇指拉开下眼睑，另一只手的食指和拇指拉开上眼睑，使眼睛充分暴露。对于儿童来说，可能需要家长更加轻柔且耐心地帮助拉开眼睑，避免过度用力引起儿童不适。

2.手部姿势：

用拿取镜片的手指保持稳定，将镜片轻轻放在角膜上。可以先在镜子前练习，找到合适的手部拿取和放置镜片的角度和力度，不同年龄人群手部的灵活性和力量不同，老年人可能手部灵活性稍差，需要更稳定的操作。

三、借助辅助工具

1.使用隐形眼镜佩戴棒：如果自行佩戴困难，可以使用隐形眼镜佩戴棒来辅助。将佩戴棒的一端轻轻接触镜片，然后平稳地将镜片放置在角膜上。这种工具对于初次佩戴或者佩戴困难的人群有一定帮助，不同人群使用时要注意佩戴棒的清洁和正确使用方法，儿童应在家长指导下使用佩戴棒。

四、调整情绪与放松眼部

1.调整情绪：有些人可能因为紧张导致眼部肌肉过于紧绷，从而使隐形眼镜难以佩戴进去。要尽量放松心情，通过深呼吸等方式让自己平静下来。不同情绪状态对眼部肌肉的影响不同，比如压力大的人群更容易出现眼部肌肉紧张的情况，需要通过调整情绪来缓解。

2.放松眼部肌肉：可以轻轻转动眼球，让眼部肌肉处于放松状态后再尝试佩戴。对于有眼部疾病史的人群，如干眼症患者，本身眼部可能就比较敏感，更需要先做好眼部放松工作再进行佩戴操作。

五、寻求专业帮助

1.如果多次尝试仍然无法将隐形眼镜佩戴进去，建议寻求眼科医生或专业配镜人员的帮助。他们可以检查眼部情况以及隐形眼镜的适配情况等，比如有些人群可能存在眼部结构异常等情况导致佩戴困难，专业人员能够准确判断并提供合适的解决方案，不同眼部健康状况的人群，寻求专业帮助的必要性不同，患有严重眼部疾病的人群更应及时寻求专业帮助。