第一次戴隐形眼镜技巧

戴隐形眼镜需先清洁双手，正确识别镜片（区分正反面、确认度数等信息），准备好护理液等辅助用品，然后进行戴镜操作（眼部准备、放置镜片、调整位置），佩戴后检查，初次戴时长宜短并严格护理。

一、清洁双手

戴隐形眼镜前，务必用肥皂彻底清洁双手，并用干净毛巾擦干。这是因为手上的细菌等污染物可能会在戴镜过程中被带入眼内，引发感染等问题。对于儿童来说，家长要协助其做好手部清洁工作，确保手部干净无污。

二、正确识别镜片

1.区分正反面：软性隐形眼镜通常边缘呈浅浅的碗状为正面，边缘反翘的是反面。可以通过轻轻放在指尖，观察其形状来辨别。如果是初次接触隐形眼镜的人群，可能需要多练习几次来准确区分。

2.确认度数和品牌等信息：要确保拿到的镜片度数等信息正确，避免因用错镜片而影响视力矫正效果。

三、准备护理液等辅助用品

准备好清洁的隐形眼镜护理液、镊子（可选，也可直接用手指操作）等。护理液可以起到清洁、消毒、湿润镜片的作用。如果使用镊子，要确保镊子干净无菌。

四、戴镜操作步骤

1.眼部准备：双眼自然睁开，用一手的食指和拇指轻轻拉开上下眼睑，使眼睛充分暴露。对于儿童，可能需要家长在旁协助，安抚儿童情绪，让其配合睁开眼睛。

2.放置镜片：用另一只手的指尖或镊子将镜片轻轻放置在眼球中央。放置时要平稳，避免镜片破裂或损伤眼睛。如果是第一次戴镜，可能会感觉不太适应，但要保持放松，慢慢将镜片放到位。

五、调整镜片位置

镜片放置到眼球上后，慢慢松开上下眼睑，然后轻轻转动眼球，使镜片在眼球上达到正常的位置，确保佩戴舒适且能正常发挥矫正视力等作用。

六、佩戴后的检查

佩戴后要检查镜片是否完全贴合眼球，没有明显的偏移、褶皱等情况。如果感觉有异物感等不适，要轻轻闭眼，然后再重新调整镜片位置。对于患有眼部疾病或特殊眼部状况的人群，如患有结膜炎等眼部炎症的人，不建议佩戴隐形眼镜，应先治疗眼部疾病；对于儿童，佩戴后要观察是否有哭闹、眼睛发红等异常情况，如有异常应及时取下镜片并咨询医生。

另外，初次戴隐形眼镜的人，建议开始佩戴时间不宜过长，如先从每次佩戴1-2小时开始，然后逐渐增加佩戴时长，让眼睛有一个适应的过程。同时，要严格按照隐形眼镜的护理要求进行护理和清洁，避免因护理不当导致眼部感染等问题。