怎样自我检查视力

视力检查需在光线充足环境进行，成人距视力表5米，儿童3-5岁距卡通图案视力表3米、6岁以上同成人；单眼检查用遮盖法，记录最小清晰视标对应视力，后双眼检查；儿童需耐心引导，老年人要考虑眼部疾病干扰，眼部疾病患者视力变化需及时就医，自我检查仅为初步手段。

一、准备检查环境

选择光线充足且均匀的环境，避免过强或过暗的光线影响检查结果，比如室内自然光良好的房间，若在室内灯光下检查，灯光应避免直射眼睛。

二、距离视力表

1.成人检查：通常采用国际标准视力表或对数视力表，距离视力表5米远进行检查。如果使用的是墙面空间有限的情况，可使用能达到5米等效距离的视力表投影设备。

2.儿童检查：对于3-5岁儿童，可采用卡通图案视力表，距离一般为3米；对于6岁以上儿童，可按照成人标准距离5米进行检查，但要考虑儿童的配合程度和视力发育情况。

三、单眼检查

1.遮盖方法：用手掌或眼罩遮盖一只眼睛，专注看视力表上的视标。从最上面一行开始，逐行往下看，直到能清晰辨认的最小一行视标。

2.记录结果：能够清晰辨认的最小一行视标对应的视力数值就是该眼的视力情况。例如能看清第10行视标，对应的视力数值就是相应的标准视力值。

四、双眼检查

在单眼检查后，取下遮盖物，同时睁开双眼检查双眼视力，一般双眼视力应达到正常水平，若双眼视力有明显差异，需进一步排查眼部问题。

特殊人群注意事项

1.儿童：儿童在检查视力时可能配合度不高，家长要耐心引导，使用儿童感兴趣的卡通视力表来提高其配合度。同时，要关注儿童视力发育情况，3岁前是视力发育关键期，若发现儿童眯眼、凑近看东西等异常表现，应及时进行视力检查。

2.老年人：老年人可能存在晶状体混浊等眼部问题影响视力检查结果，检查时要考虑到可能存在的白内障等因素对视力的干扰，必要时可进一步进行眼部详细检查来明确视力下降原因。

3.患有眼部疾病的人群：如患有青光眼、视网膜病变等疾病的人群，在自我检查视力时，若发现视力较以往有明显变化，应及时就医，因为眼部疾病可能导致视力快速变化，自我检查只能作为初步发现问题的手段，不能替代专业的眼科检查。