孩子近视了怎么办

儿童近视防控包括定期眼科检查掌握视力变化并留意日常用眼异常表现，保证每日充足户外活动时长，遵循学龄前、小学、中学不同连续近距离用眼时长限制并适时休息，可通过框架眼镜或角膜接触镜矫正且按要求复查调整，低龄儿童有高危因素要注重生活方式干预避免过早接触电子设备，青春期孩子需更关注用眼情况及时调整矫正方案。

一、早期干预与监测

1.定期眼科检查：儿童每3-6个月需至正规眼科机构行全面眼部检查，包含视力、眼压、散瞳验光等项目，借由定期检查可及时掌握视力变化，以便采取应对举措。2.视力动态观察：家长需留意孩子日常用眼时有无眯眼、凑近视物、频繁眨眼等异常表现，若发现孩子视力呈下降趋势，应即刻带其就医排查。

二、生活方式调整

1.充足户外活动：每日保证孩子户外活动时长不少于2小时，研究显示，充足户外活动能降低近视发生及发展风险，因阳光中蓝光可促进视网膜分泌多巴胺，有助于抑制眼轴延长。2.合理用眼时间：学龄前儿童每次连续近距离用眼不宜超15分钟；小学生每次连续用眼不超30分钟；中学生每次连续用眼不超40分钟，且每隔一段时间要让眼睛休息，可通过远眺、做眼保健操等方式放松。

三、光学矫正方法

1.框架眼镜：为常见近视矫正方式，经专业验光配制合适度数框架眼镜，可助孩子清晰视物、缓解视疲劳，但需定期复查调整度数，一般每半年至一年需重新验光。2.角膜接触镜：涵盖软性接触镜、硬性透气性接触镜（RGP）等，RGP在控制近视进展方面有一定优势，其能更好贴合角膜表面，有效减缓眼轴增长速度，但佩戴时须严格遵医嘱，注意眼部卫生，定期更换镜片并进行眼部检查。

四、特殊人群提示

1.低龄儿童：3岁以下幼儿近视风险相对较低，若有家族近视遗传史等高危因素，更需注重生活方式干预，尽量避免过早让孩子接触电子设备，营造良好用眼环境与习惯。2.青春期孩子：此阶段孩子身体发育快，近视度数可能较快增长，除坚持上述干预措施外，需更关注孩子用眼情况，督促孩子严格遵守用眼时间与卫生要求，同时定期带孩子进行眼部检查，及时调整矫正方案。