如何最快地退低烧

非药物干预降低烧包括物理降温可擦拭额头颈部腋窝腹股沟等大血管丰富部位儿童用温水擦拭婴幼儿低烧时解开包被轻柔擦拭相应部位，补充水分低烧时适当多饮温开水或淡盐水，调整衣着被褥穿宽松透气棉质衣物不盖厚重被子穿过多衣物，特殊人群中儿童物理降温为首选需观察体温精神异常及时就医，老年人需密切监测体温变化轻柔物理降温持续或伴基础病不适尽快就医，孕妇优先物理降温体温持续不退或现异常需在医生评估下处理。

一、非药物干预降低烧

1.物理降温：可使用湿毛巾擦拭额头、颈部、腋窝、腹股沟等大血管丰富部位，利用水分蒸发带走热量来降温，每次擦拭时间保持5~10分钟，需注意避开胸前区、腹部、后颈等敏感部位。对于儿童，避免用酒精擦拭，以防皮肤吸收酒精引发不良后果，可选用温水擦拭；婴幼儿低烧时解开包被，用温水轻柔擦拭颈部、腋窝、大腿根等部位。

2.补充水分：低烧时身体代谢加快，水分流失增多，应适当多饮温开水或淡盐水，促进排尿，通过尿液排出热量辅助降温。成人每日饮水量建议1500~2000毫升，儿童可依据年龄适量调整，如婴幼儿每小时可喂10~20毫升温开水。

3.调整衣着被褥：穿着宽松、透气的棉质衣物，利于散热，不要给低烧者盖厚重被子或穿过多衣物，以免影响机体散热。

二、特殊人群低烧处理注意事项

1.儿童：儿童低烧时物理降温为首选，避免使用可能影响儿童健康的药物，物理降温过程中动作要轻柔，密切观察儿童体温及精神状态，若体温持续上升或伴有嗜睡、惊厥等异常表现，需及时就医。

2.老年人：老年人低烧时需密切监测体温变化，同时老年人多伴有基础疾病，物理降温时要轻柔操作，防止擦拭导致皮肤损伤，若低烧持续或伴有咳嗽、胸闷等基础疾病相关不适，应尽快就医，避免延误病情。

3.孕妇：孕妇低烧时优先采用物理降温方法，避免使用可能对胎儿产生影响的药物，若体温持续不退或出现头痛、腹痛等妊娠相关异常情况，需在医生专业评估下进行处理，不可自行盲目用药。