精神涣散注意力不集中是什么病

注意缺陷多动障碍是儿童和青少年期常见神经发育障碍，表现为与年龄不符的注意力不集中等，与遗传等相关影响多方面功能；睡眠障碍可致白天精神涣散等，由环境心理自身疾病等因素导致；焦虑抑郁状态会影响大脑认知功能，与遗传等相关有不同表现；营养不良或贫血可影响大脑致注意力不集中，儿童挑食等及成年人饮食不均衡易引发。

一、注意缺陷多动障碍（ADHD）

是儿童和青少年期常见神经发育障碍性疾病，主要表现为与年龄发育水平不符的注意力不集中、多动及冲动行为。儿童群体患病率约5%-10%，男孩患病率高于女孩，发病与遗传因素、大脑神经递质失衡、孕期及围生期不良因素等相关，影响学习、社交等多方面功能。

二、睡眠障碍

睡眠不足或质量欠佳可致白天精神涣散、注意力不集中。学龄前儿童每晚推荐睡眠时间9-12小时，学龄儿童8-10小时，睡眠不足易引发注意力难集中。睡眠障碍原因包括环境因素（如噪音、光线干扰）、心理因素（如焦虑）、自身疾病（如睡眠呼吸暂停综合征）等，不同年龄人群因生活方式差异受影响程度不同。

三、焦虑抑郁状态

青少年或成年人长期处于焦虑或抑郁情绪中可影响大脑认知功能，导致注意力不集中。焦虑表现为过度担忧、紧张不安，抑郁有情绪低落、兴趣减退等伴随症状，其发生与遗传易感性、生活事件应激、神经生化改变等相关，不同年龄人群因生活经历、心理调节能力等因素在发病及表现上有差异。

四、营养不良或贫血

机体缺乏铁、锌等营养素或存在贫血时，可影响大脑正常功能致注意力不集中。缺铁性贫血使氧气运输能力下降，大脑供氧不足，进而影响注意力。儿童挑食、偏食易出现此类情况，成年人长期饮食不均衡也可能引发，不同年龄人群因饮食结构、营养需求特点在营养不良或贫血发生及影响上有区别。