左边头皮疼一摸就疼

头皮感染、损伤、紧张性头痛及其他原因可致头皮疼痛，可采取以下措施：保持头皮清洁，避免搔抓，注意休息，严重时服用止痛药，若症状持续不缓解或加重，及时就医，进行详细检查和诊断，确定病因并治疗。

1.头皮感染：如果头皮受到细菌、真菌或病毒感染，可能会导致头皮炎症和疼痛。常见的感染原因包括头皮清洁不彻底、接触感染源（如共用梳子、帽子等）、免疫力下降等。此时，可能还会伴有头皮发红、肿胀、脱屑等症状。

2.头皮损伤：头皮受到外力损伤，如撞伤、划伤、烫伤等，可能会导致头皮疼痛。此外，频繁使用热工具、过度梳理头发等也可能引起头皮损伤。

3.紧张性头痛：长期处于紧张、焦虑、压力等情绪状态下，可能会导致头部肌肉紧张，引起紧张性头痛。这种头痛通常表现为头部两侧或整个头部的紧束感、压迫感或胀痛，触摸头皮时疼痛可能会加重。

4.其他原因：某些系统性疾病，如颈椎病、高血压、贫血等，也可能引起头皮疼痛。此外，药物副作用、内分泌失调等也可能是原因之一。

针对以上原因，可以采取以下措施：

1.保持头皮清洁，选择温和的洗发水，避免过度清洁或使用刺激性的洗发水。

2.避免搔抓头皮，以免加重损伤和感染。

3.注意休息，避免长时间紧张和压力。

4.如果疼痛严重，可以使用止痛药缓解症状，但应在医生的指导下使用。

5.如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以便确定病因并采取相应的治疗措施。

需要注意的是，以上内容仅供参考，如果有任何健康问题，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗。