生完孩子记忆力差怎么办

生完孩子后记忆力严重下降，可通过以下方式改善：调整生活习惯、饮食调理、服用药物以及调理心态，同时宝妈也要注意避免过度疲劳。

一、调整生活习惯

生完孩子后，宝妈因哺乳或照顾新生儿等常打乱原有睡眠，影响大脑细胞，进而导致记忆力下降。因此要保持充足睡眠，避免熬夜或晚睡，这对改善记忆力非常重要。

二、饮食调理

在日常生活中可多吃富含蛋白质的食物，如牛肉、鸡蛋、鱼肉等，这些食物能为身体补充营养和各种矿物质，起到增强记忆力的作用。

三、服用药物

如果是因为生完孩子后情绪过于焦虑而导致神经衰弱，进而引起记忆力严重下降，可遵医嘱服用以下药物进行治疗。

1.维生素B1片：参与体内辅酶的形成，能维持正常糖代谢及神经、消化系统功能。

2.谷维素片：具有调节植物神经功能失调及内分泌平衡障碍的作用。

3.维生素B12片：对神经系统的健康起着重要作用。

四、调理心态

宝妈要注意调整心态，避免因产后的各种状况而过度焦虑或紧张，保持积极乐观的情绪。

总之，生完孩子后出现记忆力下降的宝妈，需要综合采取多种措施来改善，包括调整生活习惯保证睡眠、合理饮食补充营养、根据具体情况服用合适药物以及保持良好心态等，同时在照顾宝宝的过程中也要关注自身健康，避免过度劳累。