头感觉浑浑沉沉怎么回事，怎么办

头感觉浑浑沉沉可能是由睡眠不足、神经衰弱、低血糖、缺铁性贫血以及颈椎病等因素导致。改善方法包括调整睡眠、药物治疗、按摩等。

一、睡眠不足：若平时经常熬夜，就容易导致睡眠不足，使得大脑不能充分休息，进而出现头晕症状。这种情况下，务必注意保持充足睡眠，通常可逐渐恢复。

二、神经衰弱：多由精神紧张以及长期从事脑力工作引发，会造成交感神经兴奋，易引起紧张、失眠等状况。此时需要配合医生使用甲钴胺片、维生素b1片等药物进行治疗。

三、低血糖：可能因糖摄入不足或糖消耗过多而引起，发病时会有全身乏力、头晕症状，还可能伴有心慌。需要加强营养补充，可以适当食用一些甜食。

四、缺铁性贫血：一般是缺乏铁元素导致，会致使血红蛋白偏低，从而引起脑部缺氧。需在医生指导下服用硫酸亚铁片、琥珀酸亚铁颗粒等药物来补充铁元素。

五、颈椎病：可能因颈椎退变或长时间低头等造成，会使颈椎间盘突出，压迫头部神经。可以通过按摩或牵引的方式来减轻对神经的压迫。

如果感觉明显不适，一定要到医院检查诊断，同时要保持健康的生活习惯。

总之，头浑浑沉沉有多种可能原因，要根据具体情况采取相应的改善措施，若情况严重需及时就医。