头两侧神经疼怎么办

紧张性头痛可尝试休息、调整姿势、热敷冷敷、按摩、避免诱因等方法缓解，疼痛严重可遵医嘱服药，若持续不缓解或加重应及时就医。孕妇、儿童、老人等特殊人群用药需谨慎，最好在医生指导下进行。

根据描述，该症状可能是紧张性头痛。以下是一些建议：

1.休息：找一个安静、舒适的地方休息，放松身体和心情。

2.调整姿势：保持正确的坐姿或站姿，避免头部和颈部过度前倾或后仰。

3.热敷或冷敷：用热毛巾或冰袋敷在头部疼痛的位置，每次约15-20分钟，每天数次。

4.按摩：轻轻按摩头部两侧的肌肉，缓解紧张和疼痛。

5.避免诱因：尽量避免引起头痛的诱因，如压力、焦虑、强光、噪音等。

6.药物治疗：如果疼痛严重，可以在医生的指导下服用止痛药，但不要长期依赖药物。

7.就医：如果头痛持续时间较长、频繁发作或伴有其他症状，如恶心、呕吐、视力模糊等，应及时就医，进行详细的检查和诊断。

需要注意的是，以上建议仅供参考，如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。此外，孕妇、哺乳期妇女、儿童、老人等特殊人群在使用药物治疗时应格外小心，最好在医生的指导下进行。