阳后多久可以剧烈运动

阳后，即感染新型冠状病毒后，建议痊愈1至2周开始恢复运动，1至2个月后可依据自身身体恢复状况开展剧烈运动。

一、患者感染新型冠状病毒后猝死通常发生在感染后2至4天进行剧烈运动后，原因多为心脏骤停且与心肌炎有关，大部分心肌炎一般出现在感染新冠病毒2周左右。所以，患者感染新冠病毒治愈后，应在1至2周后再逐步恢复运动。

二、感染新冠病毒后，患者运动需循序渐进。初期可进行一些较为舒缓的运动，比如散步或打太极拳等。待身体慢慢恢复，1至2个月后再根据身体情况考虑能否进行剧烈运动。

三、此外，如果患者在运动过程中出现身体不适，务必及时停止运动，尽快到正规医院就诊，以防止对健康造成危害。

总之，阳后运动要谨慎，遵循科学合理的时间安排和运动方式，同时要密切关注自身身体状况，如有异常及时处理。