手腕扭伤会自己恢复吗

手腕扭伤后部分轻度情况有可能自己恢复，若较严重出现明显肿胀、剧痛、活动受限甚至畸形等则很难自己恢复，需及时就医，轻度扭伤时不同人群恢复情况有差异，中重度扭伤各人群均需及时处理，不能一概而论，轻度扭伤有自己恢复可能，中重度一般要就医。

一、轻度手腕扭伤

1.恢复情况

若只是手腕部轻度的软组织拉伤，没有明显的肿胀、剧烈疼痛及活动受限等情况，通过适当休息，避免手腕部过度活动，一般在数天至1-2周左右有可能自己恢复。例如日常活动中不经意的轻度扭碰，没有造成严重的结构损伤，身体自身的修复机制可以逐渐使受损的软组织得到修复。

年龄方面，青壮年身体修复能力相对较强，可能恢复时间相对较短；儿童手腕扭伤后，由于儿童组织修复能力也较好，轻度扭伤也有较大可能自行恢复，但仍需注意休息；老年人身体修复能力相对弱一些，但如果是非常轻度的扭伤，也存在自己恢复的可能，但相对青壮年恢复时间可能稍长。

生活方式上，在扭伤后注意减少手腕部的使用，避免提重物等加重手腕负担的活动，有利于轻度扭伤的恢复。

2.特殊人群提示

儿童手腕扭伤轻度时，家长要密切观察儿童手腕的活动情况，如果儿童没有明显哭闹不止且能进行一定程度的手腕活动，一般通过休息等保守措施有较大可能自行恢复，但要避免儿童再次过度活动手腕。

老年人手腕扭伤轻度时，虽然恢复相对慢些，但只要注意休息，减少手腕的受力等，也有自己恢复的机会，但如果在休息观察过程中发现手腕肿胀进行性加重、疼痛持续不缓解或者活动受限情况没有改善甚至加重，就需要及时就医，不能一味等待自行恢复。

二、中重度手腕扭伤

1.恢复情况

如果手腕扭伤较严重，出现明显肿胀、剧烈疼痛、活动明显受限，甚至手腕部有畸形等情况，一般很难自己恢复。这种情况往往可能存在韧带损伤、骨折等情况，需要及时就医进行相应的检查和治疗。例如手腕扭伤后明显肿胀，皮下有淤血斑，手腕活动时疼痛剧烈，无法正常屈伸或旋转手腕等，自行恢复的可能性极小，必须通过医学检查明确损伤情况后进行针对性处理，如韧带修复、骨折固定等。

年龄方面，儿童中重度手腕扭伤相对少见，但一旦发生中重度扭伤，由于其骨骼等结构的特点，也需要及时处理，因为儿童的手腕结构还在发育中，不及时处理可能影响手腕的正常发育；青壮年中重度手腕扭伤如果不及时治疗，可能导致慢性疼痛、手腕功能障碍等问题；老年人中重度手腕扭伤，除了可能存在骨折、韧带严重损伤外，还可能合并有骨质疏松等情况，自行恢复的可能性几乎没有，必须积极就医处理。

生活方式上，中重度手腕扭伤后继续过度使用手腕会加重损伤程度，不利于恢复，所以必须严格限制手腕活动。

2.特殊人群提示

儿童中重度手腕扭伤，家长应高度重视，因为儿童的表述可能不准确，需要仔细观察手腕的外观等情况，及时带儿童到儿科骨科就诊，进行X线等检查明确是否有骨折等情况，避免延误治疗影响儿童手腕正常功能发育。

老年人中重度手腕扭伤，要注意其可能合并有其他基础疾病，在就医检查和治疗过程中要充分考虑其基础疾病情况，例如老年人可能有高血压、糖尿病等，在进行相关检查和治疗时要综合评估，选择合适的诊疗方案。

总之，手腕扭伤后是否能自己恢复不能一概而论，轻度扭伤有自己恢复的可能，但中重度扭伤一般需要就医处理，不能等待自行恢复。